こんにちは。
心理カウンセラー みらくです。
『カウンセリングで本当に幸せな人生が手に入るのでしょうか？』
このように質問されることがありました。
たしかに。
カウンセリングで幸せになれるのか、人生が良くなるのか・・・疑問ですよね。
1回のカウンセリングで、その瞬間から理想の自分に変われるなんてことは・・・。
さすがに、魔法ではないので、簡単にはいきませんね。
悩んだ年数が長ければ長いほど、
悩みが深ければ深いほど、その思考や価値観から、自力で抜け出すことは簡単ではありません。
一人で悩み、時間をかけて遠回りするか、カウンセラーを味方をつけてカウンセリングで効果的に進んでいくかでは人生に大きな差が出ます。
そして、カウンセリングを受けることにしても、カウンセリングで効果がでる人と出ない人がいるんです。
カウンセリングで変われる人と変われない人の違い
まず、変われない人の特徴が3つあります。
① カウンセリングを申し込んだのに、冷めている。
② 理屈ばかりで、納得しないとやろうとしない。
③ 自分ではなく、他人を変えたがる。
当たり前のようですが、実は多くの人が陥りがちでもあります。
特に３つ目、『夫が・・・』『子どもが変ってくれれば』『親が変らないと・・・』と、悩みの原因の対象が変ることを望んでいることが多くあります。
変われる人の特徴は、この反対ですね。
① 本気でカウンセリングを受けようとしている。
② 理屈よりもとりあえずやってみようかと思える。
③ 「私を変えたい」と考えている。
変われない人との違いは、悩みの原因が他人であっても、そう悩む自分を変えたいと自分に重点を持てていることです。
悩みの渦中にいるときに、自分を変えたいと思いにくいですが、ふとしたときに気づかれた人は、変るスピードが増していきます。
カウンセリングで変われる人は、信じられなくてもとりあえずやってみる姿勢があるかどうかが大きく違いがあります。
とりあえずやってみようと思えるのは・・・
カウンセリングで変われるのは、理屈で考え行動しない人ではなくとりあえずやってみようと思える人ですが、「とりあえずやってみよう」と思えるのは、カウンセラーとの相性によります。
自分の嫌いな人の言葉は、イヤだなと言う気持ちが出てしまい、素直に聞き入れることが出来ません。
不快な感情を抱く相手に、本当の自分の気持ちを話すことは苦痛でしかないですね。
この人にだったら話せる。
この人の言うことなら信用できる。
そう思った時に、「とりあえずやってみようか」と思えるものです。
自分にあったカウンセラーと出会えるかでカウンセリングの効果が違う
カウンセリングは、受けるあなたとカウンセラーの共同作業になります。
どちらか一方ががむしゃらに頑張っていてもうまくいきません。
『カウンセリングは作戦会議の場』とも表現します。
あなたの悩みを解決するために、何が大切か、何ができるか。
どんな気持ちになっているのか。
どんなことが理想で、心地良いと思うのか。
あなたの人生をより良いものにするために、どうしたらいいか。
100％味方になってもらえている感覚があって、話ができる相手をカウンセラーにすることがポイントですね。
あなたの迷いや悩みの解決に、カウンセラーの価値観で判断せずに、導くことができるカウンセラーとの出会いはとても大切です。
あなたの感性を最大限に活用しよう
例えば、あなたの悩みを聴いて欲しい時に、カウンセラーが自分の話をずっとしていたらどうでしょうか？
最後まであなたの話を聴かずに、ズレたアドバイスをされたらどうでしょう？
カウンセラーに意見を求めたのに、「どう思う？」と聞き返されてばかりはどうでしょう？
『イヤだな』と感じる対応をされてしまうと、素晴らしいカウンセリングの技術が提供されたとしても、違うモヤモヤが出ててきてしまい、スッキリ悩みの解消に繋がりませんね。
自分のペースに合っている。
印象が良い、大丈夫だという安心感がある・・・あなたの心地良いと思う感性を大切にしましょう。
どうやって自分との相性を確認したらいい？
カウンセラーとの相性をどのように確認するか？
それは、お試しカウンセリングを活用することです。
お試しカウンセリングをしているカウンセラーは、確認できる機会を提供しています。
申込み後の対応、当日の様子、聴き方、話し方、お試しカウンセリングで確認することが大切なポイントです。
理想の自分になるために、良い人生になるように変るためには、カウンセラー選びが大切です。
心理カウンセラーみらくとの相性を確認したい方は、ぜひお試しカウンセリングをご利用ください。
