こんにちは
ストレス連鎖フリーメソッド
保健師カウンセラーみらくです
さて、３０代女性が親との関係に悩まれていました。
「もうしんどくて、親との縁を切りたいんです」
彼女は、小さい頃から妹と比べられ、頑張っていても否定されていました。
しかし真面目な彼女は、長女である自分がしっかりしなければ･･･と、親に言われたことに必死に対応してきました。
でも、感謝されることはなく、当たり前だという態度に悲しくなります。
何もしていない妹が可愛がられているのを見ると苦しくなります。
親元を離れ、彼氏と同居していても親のことが頭から離れません。
いつ親から連絡が来るか、いつ文句を言いながら突撃訪問されるか、ビクビクした生活を送っています。
縁を切るには、あなたが精神的に自立することです
いつ連絡来るか、ヒヤヒヤしながらの生活はとてもしんどいですね。
親からのストレスは、かなり強いです。
ストレス連鎖を断ち切り、精神的な自立を確立することが重要です。
縁を切るという意味ですが、
法律的に縁切りしても、心が親に支配されたままであれば、何の解決にもなりません。
親が亡くなっても、あなたの心に親は居座り続け、苦しい思いを抱え続けるでしょう。
物理的に会えない距離にいても同じです。
毒親育ちのアダルトチルドレン
あなたは、幼い頃から親に比較・否定され傷ついてきました。
幼い心が傷を負ったまま育っていない部分があります。
いわゆる毒親育ちのアダルトチルドレンです。
本当の意味で親との縁を切るには、親からのストレス連鎖を断ち切りアダルトチルドレンを克服するしかありません。
今の時代
連絡手段はいくらでもあり、
拒絶しても相手が無理矢理押し寄ってきたら、逃げ場がありませんよね。
血筋としても親子であるDNAは変わりませんから
自分の中に嫌な親の姿が見つかったり、似てきたと自覚したときに、もっと辛くなります。
親からのストレス連鎖を断ち切る
あなた自身が親の呪縛から自立することが必要です。
精神的に自立することです。
まずは、自分と親との心の距離感を見直しましょう。
なんでも親が中心になっていませんか？
あなたの人生の真ん中にいるのは、誰でしょうか？
もっと、自分自身のことを考えてもいいんです。
しかし、できないのが、親からのストレス連鎖･･･一人では難しいですね。
ゆっくり気持ちを吐き出しながら
心に絡みつく鎖をほどいていきましょう。
事情は一人一人違いがあります。
一概に、これをやればOKというわけにはいきません。
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