みらくカウンセリングルーム　【全国オンライン可能】

こんにちは。
ストレス連鎖フリーメソッド考案
心理カウンセラーみらくです。

「悩みが全部なくなれば楽なのに・・・。」

「悩みがないって、幸せなひとだなぁ」
「悩みがないなんて、うらやましい」

そう思うこと、ありませんか？

悩みがないと幸せ？

悩みなんかなくなればいいのに・・・

不安
焦り
イライラ
もやもや・・・

不快な感情、イヤだなって。

家庭でも、家族の態度にイライラ・・・
職場でも、上司の言い方にムカッとしたり・・ショックを受けたり・・
友達付き合いでも、モヤモヤすることがあって、ちょっとした悩み・不満はつきまとっています。

イライラしたくない。
こんなモヤモヤする気持ちになりたくないですよね。

「悩みがない」なんて、不幸ですね！

悩みは、ネガティブな感情ですよね。
だから、悩みがあるというと、ネガティブなことだと思われます。

しかし、
私は、「悩みがない」なんて、不幸だ！！！！って思います。

たしかに、一見「悩みがある」というのはネガティブですから、「悩みがない」方がいいに決まっている・・と思われます。

でも、よく考えてみてください。

「悩む」にくっついている感情は「つらい」「くるしい」「イライラ」「不安」「焦り」といったネガティブ感情ですが、その悩みが解決したとき「嬉しい」「よかった」「楽しい」「満足」といったポジティブ感情が生まれます。

「悩まない」というのは、「泣いたり」「喜んだり」「怒ったり」「楽しい」って感情がなくなっちゃうってことなのではないかな。

悩むことで心が豊かになっていく

実は、人の悩みの9割は人間関係によるものだと言われています。

家族のこと。
友達のこと。
職場での対応。
仕事の相手。
ご近所づきあい。
子どものこと。
親のこと・・・。

それだけ、人は、人と関わりながら生きているということなんですね。

「悩み」は、ネガティブな印象ですが、
解決したときはとても嬉しいポジティブな感情に変化していきます。

悩んだときは、それをどうにかしようと一生懸命考えて、色々工夫します。
その結果、自分の理想が叶ったとき、すごく嬉しい出来事になります。
心が満足するんですね。

悩みがないなんて　人生もったいない

もし、悩みがないという人がいたら、それは悩みに気づいていないのかもしれません。

悩みがあることが悪いことではありません。
悩みを放置することが、つらいことになるので、悩みに目を向けないようにしているのかもしれません。

悩むことは、人として成長できる大きなチャンスになることです。

「あぁ、よかったな」って満足できる最高の瞬間を感じられるチャンスなんです。

悩んだ分だけ、話題も豊富になり、ちょっとしくじったことも経験として他の人の役に立つこともできます。
そして、自分に自信をもって堂々と心地良く生きていけるようになれます。

自分に自信をもって心地良く生きるために、悩みは抱えたままにせずに上手に解決していくことが大切です。

悩みがたくさんあって、自分の気持ちがわからない・・・
どうしていいのかわからない・・・
理屈はわかるけど、一人ではどうにもならない・・・

そんなときこそ、カウンセラーと一緒に解決の道を探ることが、幸せな人生への第一歩になります。