こんにちは
保健師カウンセラーみらくです。
マインドハグⓇ協会の認定講師として活動し、先日リアルで特別授業を開催しました。
このマインドハグと私の出会い、そして開催の様子などをご紹介します。
～マインドハグを疑い、マインドハグで救われ、マインドハグに魅せられて～
私は、自分の中にあるストレスの種、そして日々浴びせられる周りからのストレスにより、妬みっぽくなる自分のことが大っ嫌いでした。
平然と強いフリして頑張っていると
「いいね、メンタル強くって」と、言われます。
違う・・・打たれ強いわけじゃない・・・本当はすごくつらい
その気持ちを表に出すことが出来ず必死に頑張っていただけであって、本当はめちゃめちゃツラくって心の中ではイヤな感情が渦巻いていました。
自分のことも、周りの人のこともイヤになり、離れたくて離れる方法ばかり考え、逃げ出しました。
しかし、逃げたところで、後悔や罪悪感といった感情、惨めな気持ちからは抜け出すことはできませんでした。
しばらくして、出会った「マインドハグⓇ」という心理スキル。
そのスキルに救われたのですが・・・
第一印象はバカバカしい・・・
理屈はわかるけどピンとこない
そんなことやっても無駄
簡単だけどいい大人が恥ずかしい・・・
マインドハグを知った時の私の最初の印象でした。
みんなが涙しているのをただ見つめ、講師の声を黙って聞いているだけの時間を過ごし、感想を求められても「あ～・・・なんとなくね」と曖昧な返事をしていました。
そして、心の中では「本当にみんな何か感じてるの？」と疑いを持っていました。
愛犬をギュッとして
疑いの気持ちを持ちながらも、もやっとしたときに「イヤだったよね」「傷ついたよね」と自分に言ってみました。
やる気が出ないとき、しんどいときにも「頑張ってるよね」「私頑張った」と小さく言うようにしてみました。
愛犬にも、ギュッとして「いつもありがとう」と言ってみました。
疑いながらも、ちょっとづつ、出来る範囲で続けてみました。
なんとなく、優しくなれたような気がしてきました。
小さな変化に気づいた
あるとき、ふと気づくとイライラせず落着いている自分に気づきました。
いやな気持ちより、ワクワクした気持ちが増えていることが多くなっていました。
愛犬もニコニコしているように見えて、
夫の笑顔もたくさん増えた感じがして家庭も居心地が良くなったんです。
毎日が充実感にあふれるようになっていて、いつの間にかマインドハグで心が救われていたことに気づきました。
実感して魅せられるマインドハグの効果
悩みを抱えている方、自覚がないままストレスに巻き込まれている人を見るたびに、心の仕組みを知ることや、心のケアをすることの大切さを感じます。
私が実際に感じた変化を知ってほしい、と想うようになりました。
心理カウンセリングでは、クライアントさんにお話しながら伝えていき、みなさんゆっくりと確実に変化してきています。
多くの人に効果があることを実感し、私や、私のクライアントさんと同じように自分を嫌いだと苦しみ、後悔や罪悪感で人生が止っている人に伝えていきたいとマインドハグ認定講師になりました。
マインドハグ特別授業の活動
２０２５年の夏
公立小学校では全国で初めての開催をしました。
五年生、六年生が一緒に取り組んで、「自分の新たな可能性」に目を向けることができたと感想をくれています。
子育て中のママさん達が集う児童会館でも開催ができました。
思い通りにならない子育てではイライラすることが多いです。そんなママ達が自分を犠牲にすることなく自分を大切にするスキルを身につけて、子どもたちの安心にも繋がっていく様子が伝わりました。
そして、神社の境内においても、近隣の住民向けに開催してきました。
静かな神社の境内で心を整える時間、仕組みを知って優しい気持ちを分かち合う時間は特別な物となりました。
２０２６年１月
障害者施設で働く方に向けて、心の仕組みから理屈を伝えつつマインドハグを行いました。
正直、賛否両論はありますが、優しい気持ちになって人を支援できる人が増えると温かい世界が広がっていくと感じています。
あなたも一緒にマインドハグを学びませんか？
マインドハグ特別授業では、どうして効果があるのか心の仕組みをしっかりとお伝えしています。
だから、なんとなくわかる、理解できるという感覚があります。
カウンセリングでも大切なスキルですので、丁寧にあなたに合わせてお伝えしています。
ぜひ、気になる方はお問い合わせくださいね♡
