アダルトチルドレンって・・・
大人になりきれていない子どもみたいな人のことをいうの？？
こんにちは。
ストレス連鎖フリーメソッド考案
心理カウンセラー みらくです。
アダルトチルドレンという言葉を聞いて、何を思いましたか？
「大人なのに子どもっぽい」とか
「大人になりきれていない大人」とか思っていませんか？
自分はアダルトチルドレンなのかも・・・。
なんか恥ずかしいことだ・・
自分がアダルトチルドレンだなんてショックだ・・と、
落ち込んだり悩んだりしていませんか？
アダルトチルドレンは
『幼い頃のココロの傷が癒えないままに大人になり、その傷が原因で悩みを抱えやすい大人』です。
幼い頃に、ココロに傷を負わない人はいませんね。
思い通りにいかなかったり
悔しい思いをしたり
悲しい気持ちになったり
怒られて恐怖を感じたり
留守番で不安になったり
幼い頃にココロに傷を負わない子はいません。
悲しかったり、寂しかったり、悔しかったり・・・そんなココロの傷はだれもが負いますね。
つまり、あなただけではないのです。
だれもがアダルトチルドレンの部分を持っています。
たくさんの感情を乗り越えて大人になってきています。
しかし、悩みの深さには個人差があります。
アダルトチルドレンかも・・・って悩むのは、
あなたの幼い頃の感情が、消化されないままに蓋をしてしまったからなのです。
ココロの中に冷凍保存された状態になったあなたの幼い頃の感情があるからです。
幼い頃の感情、チャイルドのままの感情が、大人になった今、ひょっこり現れると、「悩み」が膨らみます。
そのチャイルドがたくさん出てきたり、頻繁に出てくると、大人のあなたは「なんでこんな気持ちになるんだろう・・」と、辛い思いをするんです。
思い当たることはありませんか？
例えば、
昔、幼いあなたは、親に「遅刻はダメよ」と厳しくしつけられたとします。
だけど、用意が遅かったり、少し遅れてしまった時、「早くしなさい！」「いつも言っているでしょ！！」「何してんの！」「遅刻するなんて人間失格！！」等とたくさん叱られてた時、幼いあなたは怒られた恐怖に陥っています。
遅刻の理由を説明する間もないまま叱られると、何も言えないまま、悲しい気持ちに陥ってしまいます。
または、言い訳しようとしたら、更に怒られる・・・ということがあれば、なおさらですね。
このような経験は、幼いあなたのココロの傷となって保存されています。
そして、大人になり、友人や恋人との待ち合わせに、時間になっても相手が現れないと不安を感じ始めるんですね。
そして、「なんで早めに行動しないの！」「遅刻は失礼よ」と、イライラしてしまうんですね。
もう一つ例を出しますね。
幼いあなたは、お留守番または知り合いに「ちょっといい子にして待っててね」と預けられたとします。
最初は楽しく遊んでいても、時間がたつと、「お母さん、いつ迎えに来るんだろ？」と不安を感じて泣いてしまった・・・なんてことはありませんか。
置いて行かれたという不安と恐怖、いつ迎えに来てもらえるかわからない不安と恐怖。
その不安が巨大化して「捨てられた、いい子じゃないから、お母さんがいなくなった」と、幼いあなたは泣きじゃくったのかもしれません。
このような経験も、相手が時間を守らないことへのイライラにつながります。
イライラしやすい
特に、相手がちゃんとしてくれなくてムカつく・・・
そういう感情になりやすいのは、あなたの中に【時間に厳しいチャイルド】がいるのかもしれません。
自分の時間のタイミングに合わないと、不安を爆発させるチャイルドが、存在しているのかもしれませんね。
アダルトチルドレンは頑張ってきた証
ココロの傷は、その出来事があって放置することなく修復されれば、トラウマになることはほとんどありません。
しかし、そのココロの傷にふれないように蓋をするしかないと、我慢をしてきた場合、大人になってから、思わぬところで「イライラ」「焦り」「不安感」などで爆発してしまうことがあります。
アダルトチルドレンは、小さい頃から良い子で我慢して頑張っている人だから・・・そう頑張ってきている人の特徴だと思います。
小さい頃に、我慢して頑張って、傷ついたココロに蓋をした。
ワガママ言ってはいけない。
親を困らせてはいけない。
誰も傷つけないように、いい子でいようとして。
大人になって、ちょっとしんどい・・・
それは当然です。
大人になったあなた（アダルト）と、
ココロの中の幼いあなた（チャイルド）が葛藤しているんですから。
そのチャイルドは、傷ついた数・蓋をしてきただけ存在しているんです。
その傷を、今からでもしっかり癒やしてあげることで、あなたが今抱えている悩みの大部分が解消されていきます。
「こんな自分、ダメだな・・・。」
そう考えて落ち込むことが多いひとは、どんどん悪い方悪い方への思考が動いて、傷ついたチャイルドだらけでココロが支配されてしまいます。
みらくカウンセリングルームでは、
あなたの中にある幼い子のココロの傷を、大人になったあなたと一緒に丁寧に癒やしていきます。
あなたのココロの中にいる、悩みを巨大化させる傷ついたままのチャイルドを一緒に癒やしましょう。
