最低３つのポイントをおさえて後悔しないカウンセリングを受けましょう
こんにちは。
心理カウンセラー みらくです。
この記事では、あなたの人生をよくするために、相談する相手選びの大切なポイントを３つお伝えします。
これまで、他で相談してもスッキリしなかった方、モヤモヤした方、不愉快に感じた方、失敗したなぁと思っている方は、ぜひチェックしてほしいポイントです。
もちろん、まだカウンセリングを受けたことがない方にも、ぜひ知っておいてほしいことです。
後悔しないカウンセラー選びのポイント３つ
１ カウンセラーのプロフィールを見て、あなたと相性の合うカウンセラーを選びましょう
今はZOOMなどで、全国どこでもネット環境があれば好きなところでつながることができます。
「直接会えないとカウンセリングは受けられない」ということはないのでご安心ください。
あなたと相性の合うカウンセラーかどうかは、ホームページにあるプロフィールを見ることがポイントとなります。内容を読んでみて、あなたのココロが動くかどうか、よく見てみましょう。「この人の言っていることがわかるな」という印象を受けたなら、カウンセラーとあなたの想いや価値観が一致するところがありますね。
経歴や実績、資格を羅列しているだけのカウンセラーからは、その人の真意が読み取りにくいです。どんな経験をしてきた人なのか、どんな想いをもってカウンセラーをしているのかを、よ～く見てみるとあなたとの相性が合うかどうかがわかります。
２ メールや電話の対応が違和感なく丁寧であること
カウンセラーは聴いてくれる人であることが大前提です。
あなたの話をきちんと聴いてくれる人か、そして悩みを解決に導いてくれる人かどうかは、カウンセリングの前の予約時のメールや電話対応でわかります。
実は、カウンセリング以外の部分に、その人の本質が現れます。
勇気をもって連絡したあなたに対して、ぶっきらぼうに対応したり、メールの返事が遅い、表現に思いやりがない場合は、信用して相談することはできませんね。
まずは、やりとりしてみた印象を、あなたなりに率直に評価してみることが大切です。
３ カウンセリングのスキルと人生経験が豊富であること
カウンセラーの基本的なスキルは、「聴く」です。
しかし、聴いているだけのカウンセラーでは、あなたの悩みはいつまでも解決に導くことができません。ただ聴いてもらっただけのカウンセリングは、スッキリするのはその時だけで、また同じ悩みにぶち当たり、より深刻に悩みを抱え続けてしまいます。
聴くスキルも、ただ聴くだけではありません。あなたが心地良くお話できるような「聴くスキル」であることが大切です。
それができるのは、カウンセラーが自身の人生でたくさん悩んだ経験があることがポイントです。経験豊富であるほど、あなたの悩みに「共感」しながら、解決への方法について優しく「導いていく」ことができます。
壁にぶち当たった人生経験があるからこそ、人の悩みに寄り添うことができます。
そして、そのカウンセリングの豊富なスキルを、カウンセラー自身も実践できていると、ココロに余裕があります。ココロに余裕をもてているカウンセラーは、あなたの悩みをしっかり受け止めて聴くことができます。安心感を与えてくれるカウンセラーに相談することをおすすめします。
カウンセリングスキルがあるか、人生経験が豊富であるかを確認するのは、やはりプロフィールをチェックすることです。
さらに！！ ここも確認すると◎
後悔しないカウンセラー選びのために、さらに上手に行うために、確認しておくべきことをお伝えします。
それは、『お試しカウンセリング』があるかどうかです。
いきなり、カウンセリングの予約をするのは、かなり勇気がいりますね。
お試しでは、すべてをお話する必要はありません。
カウンセラーの声を聴いてみたい、顔をみてみたい、自分と気が合う人か確認したいを確認できるチャンスです。
自分には合わないな、と思ったら、早々に切り上げでも大丈夫です。
実際にやりとりしてみたときの印象というのは大切ですね。
「メールや電話のやりとりの対応が丁寧で心がこもっているか」
「安心感がある人かどうか」
言葉遣いや伝わる雰囲気が自分に合わないと話をしたくありませんね。
信頼関係が築けてこそ、カウンセリングの効果が発揮されます。
せっかちに話す、神経質っぽい、ぶっきらぼう、高圧的な言い方、なんとなく感じ悪い・・・といった、何かしら違和感があったら、あなたのカウンセラーではありません。
ホームページのカウンセラーのプロフィールでは、その人の人生、価値観が見えます。
ぜひ、見逃さずにチェックしましょう。
まとめ
後悔しないためのカウンセラー選びの３つのポイントのまとめ
① カウンセラーのプロフィールを見て、あなたと相性の合うカウンセラー
② メールや電話の対応が違和感なく丁寧なカウンセラー
③ カウンセリングのスキルと人生経験が豊富であること
がむしゃらに頑張ったり、一人で考え込んでいるだけでは、負の感情のスパイラルに陥り、悪循環から抜け出せず、なかなか問題解決ができません。
克服して行くには適切な方法と順番があります。
あなたの悩みを相談する相手として、安心感を持てるカウンセラーかどうかを、お試しカウンセリングでぜひご確認ください。
みらくカウンセリングルームでも『お試しカウンセリング』を受け付けています。
限られたお時間ではありますが、あなたのお話をじっくりお聴きし、あなたに合った解決策についてご提案をさせていただきます。
お試しカウンセリングは、限定５名様まで
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