こんにちは
ストレス連鎖フリーメソッド
保健師カウンセラー みらくです
さて、あなたは、他の人の素敵な笑顔や、幸せそうな顔・・・とっても自然体で過ごしている人が羨ましく感じませんか？
このようなお悩みがありました。
ありのままの自分を出すのが怖い・・・
「何を言っても嫌われることなく、自然体でいられる人が羨ましいです」
怒っても、厳しいことを言っても、嫌われない。
そういう人、いますよね～。
言いたいことを言えているので本人もスッキリしますよね。
言いたいことが言えないのは大きなストレスですね。
「わたしは、相手を傷つけないようにって、かなり気を遣って言いたいことも我慢してる。」
「でも、相手のために言わなきゃと思って、思い切って本心を伝えるんですが、話した後、避けられるんです。」
相手の顔色を伺い続けたアダルトチルドレン
相手のために頑張ってきたんですね。
気を遣い、配慮してきたんですよね。
それは、相手の顔色を伺うアダルトチルドレンです。
辛い思いをたくさんされてきたのでしょう。
相手のことを思って発言したら避けられた。
相手のために言ったことがイヤな顔された。
自分の気持ちを伝えたら否定された。
傷つきましたね。
不安が強く自分に自信が無い
アダルトチルドレンは、幼い頃に自信を失う出来事がたくさんあるんです。
自分の意見を言うと、否定されたり、怒られたりして
怖い思いをたくさんしたんですね。
相手は大人・・・恐ろしいです。
だから、大人を怒らせないように顔色を伺いながら自分の言動に細心の注意を払ってすごしてきました。
言えば怒られる
だから言えない。
でも、言わなきゃいけない時、とても不安になります。
常にストレスにさらされて、心安まる時がありませんね。
幼い時、「イヤ～」って気持ちを言ったら、「ワガママ言うな！！」と怒られた。
「○ちゃんって、こうだよね～」って思っていることを話したら、後日告げ口されて仲間外れにされた。
あなたが何かをしたり、言ったりしたら
それに対して否定されたり、怖い思いをしたり、悲しい思いをした・・・
ありのままの自分を出したら、嫌な思いをした経験がたくさんあるんです。
大丈夫！克服できる方法があります
本当は自然体でいたい。
でもできないのが、アダルトチルドレンです。
アダルトチルドレンを克服することが、自然体の自分を取り戻す方法です。
その嫌な思い、ストレスになる感情をしっかり吐き出ししていきましょう。
過去の思い出から絡みついているストレス連鎖は、否定された経験の紐解きが大切なプロセスです。
ストレス連鎖を断ち切るアダルトチルドレン克服は、こちらからご予約くださいね。
元アダルトチルドレンの保健師カウンセラーみらくが
優しくあなたを導きます。
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