みらくカウンセリングルーム　【全国オンライン可能】

全国対応【ZOOM】オンラインカウンセリングですので、通信可能な安心できる場所からご相談ください。

このようなお悩みはありませんか？

✅　些細なことでイライラして、家族や子ども、大切な人にに当たってしまう
✅　「うまくいかなかったらどうしよう」と、不安になり決断ができない
✅　言いたいことが上手に言えず、「どうせ言っても無駄、もういいや」と諦めてしまう
✅　人前で弱音は吐けない、頑張らなきゃと笑顔を作っているけど心の中では泣いている
✅　人に嫌われるのが怖くて、NOと言えない
✅　困っても一人でなんとかしなければと思って、他人に助けや協力を求めることができない
✅　他人と比べて自分はダメだと思えて、人の意見に左右されてしまう
✅　職場やご近所、親、パートナー、友人など、好きな人との関係であっても人付き合いで疲れて、人に会うのが億劫に感じる

これらチェックに当てはまるほど、頑張っているのにつらいことが多くて、生きづらさがありますね。

一生懸命やっているのに・・。
どうしてわかってくれないのかな・・。
悩みや弱音を吐いたら人としてダメ、負けだ･･･と、精一杯、限界まで頑張ってきましたね。

自分を犠牲にして、よく堪えて頑張りましたね。

実は、これらの悩みを抱えやすい要因は、あなたがアダルトチルドレンである可能性があるんです。

アダルトチルドレンとは？

人との関係とは、親子、兄弟、職場、ご近所、友達、パートナーなどです。
人との関係においてストレスは必ず発生します。
意見の違い、感情のすれ違い、摩擦が起こるからです。

頑張り屋のアダルトチルドレンはストレスを抱えやすい

日常生活において、ストレスは必ず抱えるものです。
ココロが元気な時は、自然とストレスは解消されています。
しかし、一度、ストレス連鎖の悪循環にはまってしまうと、自ら抜け出すことが非常に難しくなります。
ストレスの連鎖にはまると自分らしさを失ってしまい、ずっと苦しみ続けていきます。

特に、頑張り屋さんは、自分にも他人にも厳しいので、ストレス連鎖の悪循環にどっぷりとはまってしまいやすいですね。

このまま対策をとらずにいると・・・

このストレス連鎖の影響は、自分だけに留まらず、大切な人をも巻き込みます。
あなたのイライラや不安は、周囲に連鎖し、その人の人生にも大きな悪影響を与えていきます。

あなた自身も心身の調子を崩し、何をしてもうまくいかない人生まっしぐらとなります。

そして、あなたのストレスの影響を引き継いだ子どもや大切な人も、ピリピリと神経が張り詰めて、気の休まらない不安定な人生を過ごすことになります。
ストレス連鎖の世代間連鎖です。

アダルトチルドレンの傾向がある人は、変化に恐怖を感じやすいため、「変りたい」と思っても行動に至らなかったり、続かないことも多くあります。
一人で頑張るには限界があります。

アダルトチルドレンだと気づいても、何もしなければ改善できません。
ストレス連鎖にはまっている、悪循環にはまっていると気づいても、何もしなければ人生はどんどん悪い方に進んでいく一方です。

生きづらさが加速していくばかりです・・・。

気づいた今こそ、根本的な原因からストレス連鎖の悪循環を断ち切ることが大切です。

生きづらいストレスから解放されましょう。

大丈夫！安心してください

アダルトチルドレンを克服し、人間関係のストレス連鎖の悪循環を断ち切り、生きづらさから解放される方法を手に入れることができるカウンセリングがあります。

💗　不安やイライラすることが減り、穏やかな気持ちで大切な人と幸せに過ごせる
💗　自分の考えに自信をもって決断ができるようになる
💗　自分の気持ちを上手に伝えられるようになり、コミュニケーション力がアップする
💗　無理なく自分らしさが出せるようになり、心から笑顔になれる
💗　人の顔色を伺いすぎずに、NOが言える、自分の意見が言えるようになる
💗　他者の力を借りたい時に、上手にSOSを出せるようになる
💗　自分軸ができて他人の言動が気にならなくなる
💗　あらゆる人付き合いが心地良くできる

みらくカウンセリングルームでは、あなたのココロに詰まった気持ちを、ゆっくりほぐしていくことからはじめます。
カウンセラーとの対話を通して、気持ちを整理し、幼い頃に傷ついたココロをしっかり回復させていくことができます。

さらに、ストレス連鎖フリーメソッドでは、人間関係のストレスからあなた自身でココロを守っていく方法を習得し、心地良い人生を手に入れることができます。

この方法を習得できれば、あなたはこの先の人生、どんなことがあっても自分自身の力で、自信をもって過ごせるようになります。

カウンセリングは、全国対応【ZOOM】オンラインカウンセリングです。
あなたの安心できる場所（通信出来る場所）から、相談することができます。

私が持つ価値観は、仕事をする上では必要なものもありましたが、人付き合いの中ではストレスを抱えやすいものがたくさんありました。
『こんなに頑張っているのに･･･』と悲しい気持ちとイライラとした怒りがココロの中にこびりついていました。
人と関わるやりがいのある仕事、好きだったことが嫌いになり、苦しさしか感じられなくなり「もうどうでもいい」と投げやりになることもありました。

専門家なのに、自分のケアが全然出来ていないことにも落胆しました。
ストレス解消のために、旅行、マッサージ、食事、カラオケ、買い物・・・たくさん散財。
しかし、どれも瞬間的で、またすぐにストレスMAXとなりました。

ストレスが原因で腰痛・腸炎・うつと、これまでにないほどの体調不良となった時、初めてカウンセリングを受け、私の生きづらさがアダルトチルドレンの要素によるものだと知りました。
アダルトチルドレンなんて恥ずかしいことなんじゃないか、と最初は思いましたが、誰もが当てはまることでもあるんですね。

真面目な人ほど、優しい人ほど、他人の顔色を伺いながら自分は後回しで我慢することが当たり前だという価値観に縛られて、心が苦しくなりやすいです。
アダルトチルドレンかどうかは、悩みを抱えやすいか、抱えても上手く消化できるかの違いです。

生まれ持った性質に加えて、育った環境、教育、経験によって、ココロの育ち、思考の癖ができていきます。

一人で頑張っていても、向かう方向が間違っていれば生きづらさは加速していきます。

カウンセラーに話をすることで、自分の気持ちが整理でき、気づきが生まれていきます。
客観的な視点を持ったカウンセラーの導きによって悪循環のループから抜け出すことができます。

ストレスに支配され自分を見失う前に、一緒にカウンセリングでアダルトチルドレンを克服していきましょう。

今すぐご予約くださいね

Q　高額なカウンセリングを無理にすすめられたという話を聞きました。押売りはないですか？

A　カウンセリングは、あなたと、カウンセラーの私の信頼関係によって進んでいきます。
信頼関係が崩れるような押売りは一切ありません。
ご安心ください。

お悩みが解決できるように、それぞれの状態に合わせてカウンセリングの継続やコースのご紹介はいたします。やりたい、一緒に取り組みたいと思ったらご購入くださいませ。

なお、高額かどうかは、個人の捉え方の違いもあり、人生を大きく変える学びの時間やカウンセラーの存在価値をどのように考えるかによると思います。

Q　カウンセリング費用は、終わってから払えますか？

A　前払い制となります。
カウンセリング費用を先に払うことで、「これからカウンセリングを受けるんだ」という意識ができます。これは、カウンセリングの効果を高めることにもなります。
ココロの事前準備としても前払いいただくこととしています。

カウンセリングの日程調整後、３日以内のお支払いをお願いしています。
お支払いが確認出来ましたら、カウンセリングの予約が完了となる仕組みです。
お支払い方法としては、「銀行振込」と「PayPal」の２パターンです。

Q　プライバシー、個人情報の流失はないですか？

A　カウンセラーには守秘義務があります。元公務員、医療職でのベースで個人情報の管理は細心の注意を払い行っています。
あなたの了解なしに第三者からの問い合わせがあっても、一切お答えすることはありません。
ただし、事件や命に関わる事案がある場合は、法律や制度に基づきカウンセラーの判断により情報提供する場合もあります。

Q　自分のことではなくても相談は受付けてくれますか？

A　もちろんです。あなたの大切な方を救いたいという気持ちがお有りなのだと思いますので、そのお気持ちをまずは教えていただき、一緒にどのようにしたら良いかを考えて行きます。
どんなことでもお話してみてくださいね。

Q　アダルトチルドレンではないですが、悩みの相談はできますか？

A　もちろんです。
HSPの方、パニック障害の方、不安症や愛着障害、うつ病や統合失調症で治療中の方など、カウンセリングは悩みを持っている方に必要なことです。

また、看護師・保健師としての経験も豊富なカウンセラーですので、どんなお悩みでもしっかりお聴きいたしますのでご安心ください。治療中の病気への不安や悩みも遠慮なくお話ください。
ご家族の介護問題なども多いご相談です。
産業心理カウンセラーとしての知識もありますので、お仕事のことや転職などキャリアアップについてのお悩みもお受けしています。

Q　緊張して、上手に話ができなさそうです。色々思い出すと涙が止まらなくなります。

A　上手に話そうとしなくても大丈夫です。思いついたままにお話しくださって構いません。
わたしもそうでした。涙が出てくると言葉につまることが多々ありますね。あなたのペースに合わせてゆっくりお話を伺います。

Q　カウンセリングは本当に効果があるのでしょうか

A　効果の出方は個人差がありますが、カウンセリングで悩みを言葉にしていくことはココロの安定につながっていきます。
私もカウンセリングで悩みの原因に気づき、アダルトチルドレンを克服していくことができました。
従来の聴くだけのカウンセリングと違い、必要なケアに一緒に取り組んで行くことを大切にしていますので、効果が実感できるまでサポートいたします。
「悩みを解決したい」「変りたい」と思う気持ちを大事にしながら、取り組んで行きましょう。
カウンセラーとの相性を『お試しカウンセリング』でご確認いただければ良いと思います。

Q　ZOOMは初めて、どうしていいかわかりません。

A　サポートしていきますのでご安心ください。インターネットが繋がる状態であれば、ZOOMのアプリをインストールしなくても、こちらからメールでお送りするリンクをタップしてくだされば繋がることができます。

直接お会いせずに、画面を通してお話することに抵抗がある場合は、電話などへの変更もいたします。
メール相談プランもありますので、あなたが安心する方法でカウンセリングを受けることができます。ご安心くださいね。

アダルトチルドレンのためのストレス連鎖プチ知識

１　アダルトチルドレンはストレスに敏感

　アダルトチルドレンは、『幼少期にココロに傷を負い、傷が癒えないまま悩みを抱えやすくなった大人』です。すでにたくさんの傷を負っているので、ココロが傷つくようなストレスを避けなければと、敏感にアンテナが察知しやすいんですね。

　ニュースを見て「こんなことが起きたら大変」と、自分の身に起こるのではないかと恐怖を感じすぎたり、「○○になってしまったらどうしよう」と、未来に不安を感じやすかったりします。
　人の顔色を自然と伺ってしまうので、「あの人こう思っているんじゃないか」「私が○○したから機嫌悪いんだ」と、真実がわからないまま予測してしまいます。

　自分のココロがこれ以上傷つかないように守ろうとアンテナを張っているんですね。
しかし、それが余計にココロを締め付けるんです・・・。

　アダルトチルドレンと共通して、敏感なのがHSP（Highly　Sensitive　Person）の人です。物音や匂いに敏感であったり、人の顔色や会話の内容が耳に入りすぎるといった敏感な性質を抱えている人は、ストレスを溜めやすく生きづらさを抱えやすいですね。

２　アダルトチルドレンは連鎖にはまりやすい

　アダルトチルドレンは、常にアンテナを高くはりめぐらせて不安や恐怖になりうる原因を探ります。
『頑張んなきゃ～失敗したらどうしよう、大変だ～』と不安になります
↓
『一生懸命やってるけどよくならない』と焦ります
↓
『どうしてうまくいかないの～』とイライラしたり
↓
『私がダメなんだ』と悲しくなったり、落ち込んだりします
↓
『どうせやっても』と諦める気持ちが芽生え
↓
『もういい・・できない』とココロもカラダも悲鳴を上げる
↓
『でも・・・わたしがやらないと･･･』と、永遠とグルグルしやすい思考と行動をとりやすいです。

それは、幼い頃から「○○すべき」という教えや「○○したら喜んでもらえた」と自分を犠牲にして成功した経験が根付いているんですね。

３　アダルトチルドレンは親からストレス連鎖を受け継いでいる

実は、アダルトチルドレンでお悩みの方は、その親もアダルトチルドレンであることが多いです。

「自分の親との関わり方で悩みがある」という相談では、「過保護だと思う」「過干渉でしんどい」「親に何を言っても無駄」「親がいつもピリついている」と感じているようです。

あなたの親も不安を抱えやすく、危険をさけるために過剰に心配になって、過保護になりすぎたり、干渉しすぎたり、自分の意見を押しつけたり、周りに敵がいるのではないかと神経をとがらせて生きているんですね。

お悩みの方とその親や周囲の方々は、自律神経が乱れている場合が多いです。
ストレスは、周りの人に連鎖していきますね。