みらく
ストレス連鎖フリーメソッド
保健師カウンセラーみらく
HSP気質のある私は、両親の厳しいしつけや母の過干渉の影響で、自己肯定感の低いアダルトチルドレンで生きづらさを抱えていました。
真面目に頑張っていても報われず、『私ばっかり大変』と些細なことでもイライラし、自分にも他人にも厳しく、どんどんストレスを増大させて苦しんでいました。
支援者として他人には優しくココロやカラダのケアを提供しているのに、自分のケアはできていませんでした。
ストレスはココロもカラダも蝕んでいきます。
心理学・カウンセリングを系統的に学んでから、ストレス連鎖から解放され、穏やかな日々を過ごせるようになりました。
ココロから癒やされる『ストレス連鎖フリーメソッド』を考案し、安心感と癒やしに包まれるカウンセリングを提供しています。
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