みらくカウンセリングルーム　【全国オンライン可能】

こんなお悩みありませんか？

✅体調が悪いのに、親の都合に合わせて頑張り続けてしまう
✅離れていても、親のことが頭から離れない
✅親が困らないように配慮して精神的に疲れることが多い
✅我慢しないのはワガママで悪いことだと思う
✅ちょっとしたことでイライラしてしまうなんて情けないって自己嫌悪に陥る
✅言われる前にちゃんと出来ないとダメだと思う
✅素直に助けを求めれなくて、一人で完璧にやろうとして疲弊する
✅親の機嫌が悪いと、自分のせいだと思ってしまう
✅大人なのに自信がなくて、親の意見を聞いてから決めている
✅世間では明るく良い母親なので、理解してもらえない苦しさがある
✅親の意見を押しつけられて、親が死ぬまで自由がないと感じている

このようなお悩みを抱えているあなたは、
大人になってしんどさを抱える過干渉の後遺症で心にたくさんの傷を負ったアダルトチルドレンかもしれません。

過干渉育ち＝毒親の影響を受けたアダルトチルドレン

過干渉の親は、自分の不安を払拭するために子の意志を無視し支配します。
それは大人になっても・・・。

そして過干渉の後遺症は、
あなたの想像以上に、ストレスとなり悪影響を与えます。


ストレスの連鎖反応がおき、世代間連鎖だけでなく、周囲の人間関係を巻き込んでいきます。

あなたから職場へ
あなたからパートナーへ
あなたから子どもへ
そして、子どもから友達へ・・・どこまでも連鎖し、しんどさを増していきます。

過干渉の後遺症は、
ひどくなるとうつ病や適応障害を引き起こします。
長い時間を療養に費やしたり、日常生活をまともに過ごせなくなるかもしれません。
このまま放置すると、仕事や家庭も・・・人生そのものが後悔しかなくなるかもしれません・・・。

頑張り屋さんのあなたは
「自分さえ我慢していれば・・・」と

体調不良でも、ゆっくり休むこともせず、頑張り続けてきたのでしょう。

相談すると親の悪口を言っているみたいで、イヤな気持ちにもなるでしょう。

「親がしんどい」なんてワガママだと思われ、周囲の人には理解されにくいですね。

本当によくここまで堪えてきましたね。

もう、そのしんどさを手放しませんか。
諦めなくても大丈夫です。

しんどい過干渉の後遺症、「アダルトチルドレン」は克服することができます。

「なんとかしたい」と思っているあなたは、必ず今の悩みから抜け出すことができます。

ストレス連鎖フリーメソッドで、親に遠慮することなく、自分の人生を楽しめるようになれます！

ストレス連鎖フリーメソッドの効果

💗親の言動や行動、機嫌に振り回されなくなります
💗親との時間も、自分らしく無理せずに過ごせるようになります
💗親のこと以外を考えれるようになり、自分の楽しみが見つかります
💗必要な時に、上手に気遣いや配慮ができて、親とうまく付き合えるようになります
💗自分を責めることがなくなり、気持ちが楽になって穏やかに暮らせます
💗ほどよく力を抜けるようになり、自分のペースで行動できるようになります
💗親の問題に、冷静に落ち着いて対応できるようになります
💗イライラすることが減り、体調も良くなりこれからの人生が楽しみになる
💗自分の意見にも自信が持てるようになり、親との関係はもちろん、仕事も家庭もうまくいくようになります

私は、本当にやりたい仕事ができるようになり、人との付き合いも楽しくなりました。
体調もバッチリです。
家庭にも笑顔が戻り、家庭円満で毎日が充実しています。

お客様の声

●どのようなお悩みがありましたか？
★仲良し親子だと思ってましたが、なんか違うなって・・親は嫌いじゃないけど苦しく感じていました。一人暮らしで、毎日決まった時間に連絡しないと落ち着かなくて、週末は実家に帰らなきゃって焦っていたり。友達と遊びに行くのも親に伝えないとと思って、でも、言ったら機嫌が悪くなるような感じもあって、自由に楽しむことに罪悪感がありました。

●カウンセリングを受けてどう変わりましたか？
★親のためと自分を犠牲にすることは違うことがわかりました。母は私を手放したくないだけなんだなと感じました。親離れ子離れを上手にすることが必要だと気づきました。
自分の気持ちに気づけたことで、自分の時間を大事にしようって思えて、電話が来ても自分の都合を伝えられるようになりました。
最近は、電話は用事があるときに、愚痴やたわいのない会話は会ったときに時間を決めて聞けばいいやと、ほどよい距離感になってきたと感じています。
親もあまり気にしていないようです。

【カウンセラーからのコメント】
Oさんは、本当に責任感が強く、自分を犠牲にして頑張ってこられてましたね。親の価値観と制限の中に閉じ込められていたので、社会に出て違和感が出たのですよね。気づくことで上手に親離れでき、親もまたOさんの自立を受け入れられたようで良かったです。

●どのようなお悩みがありましたか？
★３０代のころ、結婚を考えた相手がいました。でも母を一人残すのも・・と考え、母の将来を考えていると踏み切れずに別れてしまいました。どうしてあのとき決断しなかったんだろうと、後悔してました。仕事も、本当は看護師をやめたいけど、母を養うのにお給料の事を考え、すべて母中心で考えていました。

●カウンセリングでどのように変わりましたか？
★本やネットに自分軸とか自分を大切にとか、わかるけど無理だって思っていました。自分がアダルトチルドレンだとわかりました。ココロの仕組みがわかりやすく説明してもらえて、納得できたところがたくさんありました。母のことも、私は心配しすぎていたんだと気づいて、自分の問題と親の問題を整理して考えることで気持ちがとても楽になれました。

【カウンセラーからのコメント】
Nさん、大きな気づきがありましたね。優しいNさんは心配になって相手のことを先々に考えていたんですよね。その優しさを自分に向けてみると、今まで見えなかったことが見えるようになってきましたね。Nさんが幸せをたくさん感じられることを祈っています。

●どのようなお悩みがありましたか？
★彼女の親が過干渉でかなりの毒親だと思って彼女が不憫でした。いつも泣いて苦しそうな彼女を見ていると、どうしてこんな思いをしなければいけないんだとイライラして、許せない気持ちにもなっていました。

●カウンセリングでどのように変わりましたか？
★彼女と一緒に受けさせてもらえてよかったです。自分も彼女も以前はこだわっていたところがこだわらなくなったことで、気持ちが楽になっています。親からの電話に出ないと怒られると怯えていた彼女も「今出たくない」と自分の気持ちを優先できるようになり、泣くことが減りました。冷静に考えることができます。理屈はわかるけど、実際は難しいって思うこともありますが、知れてよかった話がたくさんありました。

【カウンセラーからのコメント】
Sさんの彼女を想う気持ちがとても優しくあたたかい方でした。お二人でカウンセリングを受けられて、一緒に学んだことで相乗効果がありましたね。親は変われないけれど、こちらがの捉え方を変えることで気持ちも大きくゆとりが出来ますね。

私も過干渉の影響で大人になって苦しみました

ご挨拶が遅くなりました。
ストレス連鎖フリーメソッド　カウンセラーみらくです。

ゆっくり休むことが苦手で、いつも頭の中には母親がいて「ちゃんとやりなさい」と言われているような気がして、気持ちがやすまらない日々でした。

仕事でも、家庭でも
ゆっくりすることが「サボっている」と感じていました。
手を抜けず人に頼ることは責任感がないと思って一人で頑張り続けていました。
相手にも完璧を求め、上司や同僚、部下にイライラしていました。

４０才をすぎて、体調も優れず毎日イライラしっぱなし。
親の前では仮面をかぶり、
職場でも我慢しつづけ、
夫の前では不満を爆発させて家庭内の雰囲気は最悪でした。

どうにかしなきゃ・・・と、調べる度に「自分がアダルトチルドレンだなんて恥ずかしい」「親が毒親なんて」と苦しくなりました。

自己啓発、アンガーマネジメント・・・
それでも、頭の中にいる親が「親を大切にしなさい。親不幸は幸せになれない。」と私の気持ちを苦しくさせました。

カウンセリングの効果を実感できて人生が好転してきました

私は、月経の乱れ、過食、不眠とイライラが止まらず、笑うことも出来なくなって、初めてカウンセリングを受けました。

そんなこと思ってはいけない・・・というココロの葛藤も、
カウンセラーと一緒に取り組むことで、素直に気持ちを出すことができました。

初めて自分の本当の気持ちを知りました。
自分にやっと優しくなれて、ココロの傷を癒やすことができました。

その経験から、改めて心理学・脳科学・カウンセリングについて系統的に学び直しました。
看護師・保健師の専門知識と合わせて、悩める方を確実に救い出し自己ケアできる方法を考案し、現在カウンセラーとして活動しています。

お申し込み後、日程が決まりましたら、前日にZOOMリンクをお送りします。

カウンセリングは、カウンセラーとの相性が何よりも大切です。
お試しカウンセリングで、カウンセラーの雰囲気を確認いただければと思います。

毎月５名様限定のお試しカウンセリングは、予告なしに終了することがあります。
すぐに枠がうまってしまいますので、これを見た時がチャンスです。
お早めにお申し込みください。

ストレス連鎖フリーメソッド　
～お悩み克服の5つのステップ～

それぞれステップの進み具合は個人差があります。
お悩みの状況とココロのダメージに合わせて、大切なポイントに重点をおき進めます。

ステップ1　気持ちを整え本音に気づきモヤッとから解放

ステップ2　ココロの安心の土台がつくられ親と距離を持てる

ステップ3　安全なトラウマケアでココロの傷を修復

ステップ4　不自由さを手放しあなたらしさを取り戻す

ステップ5　上手なコミュニケーションで自分らしく幸せになる方法

ストレス連鎖フリーメソッドは、ココロの変化に合わせたプロセスを踏んで段階的にすすめます。
一般的なカウンセリングでの聴くだけのケアではなく、あなた自身でココロとカラダのケアができる知識が自然と身につきます。

ココロとカラダが楽に、穏やかに自分らしく生きていけるようになります。

よくあるご質問

Q　初めてカウンセリングを受けます。緊張します。

初対面は緊張しますね。

上手に話そうとか、ちゃんと伝えようと思うと緊張が高まります。
話がまとまっていなくても、ゆっくりお聴きしていきますので、ご安心ください。

ご予約いただきましたら、メールやLINEで何度かやりとりさせていただきます。
そこで、不安に思う気持ちなどもお伝えくださいね。

Q　カウンセリングは高額だと聞いたことがあります。押売りされないですか？

カウンセリングのお値段は、そのカウンセラーによってピンキリです。
高いか安いかは人ぞれぞれ違いますね。

当カウンセリングルームは、聴くだけカウンセリングと違い、ココロの仕組みがわかり人生が好転していく大切な考え方や思考の整理ができるとカウンセリングを提供しています。

無料ほど高い物はなく、安かれ悪かれといった悪徳にひっかからないようお気をつけください。

押売りは、一切いたしませんのでご安心ください。
ご希望があれば、継続やお悩みに合わせたコースのご紹介をいたします。
あたたが必要だと思ったら、サービスを購入していただければと思います。

Q　カウンセリング費用の後払いはできますか？

前金制となっています。
カウンセリング当日までに、お支払いの確認が出来ない場合は自動キャンセルとなります。

お支払いが確認できましたら、ZOOMリンクをお送りしています。

前金制としている理由は、カウンセリングをこれから受けるという心構えができることに大きな意味があるからです。
事前に決めて支払うということで、気持ちの面では変化を起こす準備が整いカウンセリングの効果が高まります。
お支払いの際は、ぜひ「よし、私変わる。」と言ってみてくださいね。

Q　過干渉が毒親というのは大げさな気がするんです。

自分の親が毒親だと言われると良い気分はしませんね。
そして、そう思うことは悪いことじゃないかと罪悪感をもたれますよね。

毒親といっても、様々なタイプがいます。
強烈な言葉ですので、抵抗もあると思います。

ただ、あなたが生きづらさを抱え、過干渉で苦しみを感じているのであれば、その苦しみを「毒」と、苦しみを与えている親を「毒親」と表現しています。
過干渉は、周りにわかってもらいにくい、ちょっとやっかいな毒親だといえると、私は思います。

Q　過干渉育ちは、アダルトチルドレンなのですか？

アダルトチルドレンとは、幼い頃に心に傷を負い、その傷が癒やされることなく大人になり悩みを抱え、生きづらさを感じている人の総称です。

親が過干渉で、小さい頃に親に言えなかったことがたくさんある場合、親の前では自分らしくなれない場合など思い当たることが多い方は、アダルトチルドレンである可能性が高いですね。

過干渉育ちでお悩みを抱え、このサイトを見ている人は、ココロに傷があるから悩まれていると思います。ですから、ほぼ１００％アダルトチルドレンだと言えますね。

Q　過干渉と過保護はどう違うのですか？

過干渉と過保護は、大きな違いがあります。

過干渉は『親の理想や期待を子どもの意志に関係なく押しつけること』です。
過保護は『親が子どもに過剰に保護すること』でなんでもしてあげることです。

どちらも「子どもに何かをしてあげる」という点では同じですが、過干渉は親が無意識に子どもをコントロールしようとしています。無意識がゆえに達が悪いです。

Q　心療内科に通院中ですが、カウンセリングを申し込んでも大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。
看護師経験あり、保健師として活動しているカウンセラーですので、通院状況についても詳しくお話をお聞きしながら、サポートいたします。
主治医には、カウンセリングを受けることを正直にお話してくださいね。
カウンセリングを受けることで軽くなる症状もあり、飲まれているお薬の量の調整も必要になる場合があります。
相乗効果を高めるためにも、医師には隠さずお話しておくことが望ましいです。

Q　自分のことではないのですが相談は可能ですか？

はい。
ご自身のことでなくても、お話しいただければ、一緒に解決に向けて相談をお受けいたします。

クライアント様から見たカウンセラーみらくの印象をご紹介します

クライアントさんとは、ご予約をいただいた後、ご案内する個別LINEでやりとりしています。
その中で、私の印象や感想を書いてくれた一部をご紹介します。

Yさん
『急かすことなく、たくさんの温かいお言葉、感謝の気持ちでいっぱいです。』

Kさん
『みらくさんの人柄、温かさを受け取ることができてお願いして良かったと思っています。本当にありがとうございました。』

Oさん
『誠実な対応で、安心しました。有益な情報をたくさんいただけて感謝です。素敵なお仕事をされていると思いました。』

Sさん
『ZOOMがつながるとホッとできます。安心感がすごくあって、カウンセリングの日が楽しみです。』

Mさん
『ホームページを見た時から信用できました。優しくてお話しやすいです。』

Nさん
『否定せず聴いてくれ、変に肯定もせずきちんと向合ってくれたと感じます。信用できる人だと感じました。』

あなた抱えているしんどい気持ちを手放すために

あなたは、無意識の中で、小さなころから今もココロにたくさん傷を負っていますね。
その傷は、大きな出来事ではなく、ほんの小さい出来事です。
意識しないほどの日常的なやりとり。

私は、自分の気質（アダルトチルドレン・HSP)を、カウンセリングで知りました。
そして、親もアダルトチルドレンだとわかりました。


過干渉は、大人になってからも大きなストレスの原因になります。

生きづらい考え方、しんどい、苦しい気持ちを解消するには、
自分自身で傷ついたココロを癒やしていくことが必要です。

「●●すればいいよ」という、他人から提案された解決方法では、本当の自分の気持ちが納得しきれていず、モヤモヤするだけなんですよね。

親との関係がしんどい
親からの過干渉がつらい

他人から見ると「ワガママなんじゃない？」と心ない言葉を言われることがあります。

「親離れできていない」
「そのうち親が子離れしてくれる」
そういう問題ではないんです。

「うちもそうだよ」
そう言うけど全然苦しそうじゃないですよね。

理解できていない人に相談しても、ただ、自分が傷つくだけ。
ココロの傷を深く大きくしてしまうだけです。

ストレス連鎖フリーメソッドで
縛られて苦しかったココロが軽くなり
罪悪感を持たずに親とのほどよい距離感を保てるようになりました。


家庭円満、仕事も順調で、大切な友人達との時間を思いっきり楽しめる今がとても幸せです。

過干渉の後遺症で苦しむ人を救いたい

私は、過干渉の親は、たちの悪い毒親問題だと思っています。

これほど苦しい悩みだと理解されにくいからです。

大人になっても精神的にずっとコントロールされ支配力が強いことに、多くの人が気づいていません。

過干渉の親は、世間的には、「優しい」「しっかりしている」「子ども思い」「真面目」「熱心」と、良い母親であるイメージのことが多いです。

世代間連鎖で受け継がれた価値観が、親を過干渉にさせて、あなたを苦しめています。

気づいたあなたが、その連鎖を断ち切ることができます。

あなたが断ち切ることで、あなたの親も救うことができます。

私は、カウンセラーとして
この理解されにくい過干渉に悩む大人が、その苦しさ・しんどさ・生きづらさから解放され、自分らしく人生を歩んでいけるようサポートをしていくために活動を続けています。


もし、悩まれているのであれば、勇気を出して、一歩踏み出してみませんか？

しっかりサポートしていきますので、ご安心ください。