みらくカウンセリングルーム　【全国オンライン可能】

こんなお悩みはありませんか？

●真面目に頑張っているのに報われない
●適切な評価がされないと不満に思う
●他人の言動にイライラしてしまう
●言って失敗したと反省することがある
●相手の顔色ばかり気にしてしまう
●親や友人、仲間との人間関係がギクシャクする
●自分ばかり我慢していると感じる
●「○○すべき」の価値観に振り回されている
●しっかり完璧にやらなきゃ気がすまない
●こんな自分じゃダメだと落ち込む
●「自分さえ我慢すれば」と堪えてしまう

これらに当てはまることが多い方は、
【アダルトチルドレン】の要素があります。

いつも周囲に気をつかい、相手の顔色を伺いながら、頑張っているんですよね。

一生懸命尽くしているのに、報われない。

自分のことより他人のことを考えて行動しているのに。
言いたいことも我慢して・・・。
どうしてわかってくれないのかとイライラしてしまう。

このまま自分の気持ちに蓋をしていて大丈夫ですか？

生きづらい･･･
しんどい･･･

このまま放置していても何も変りません。
むしろ、今よりもっと苦しい気持ちを抱えてしまうかもしれません。

イライラや不安を抱え続けると、どんどん悪い方へ引き寄せられます。

自分ではコントロール出来ない感情、イライラ、不安、焦り・・・
コントロールできない負の連鎖はとても強く、自分だけでなく周りの人も巻き込みます。

負の感情の連鎖、その「鎖」は簡単に外れません。

ココロもカラダも不調になり、うつ症状におちいってしまいます。


このまま放置すると、何度も同じ事で悩みを繰り返し、状況は悪くなっていきます・・・。
さらに、生きづらくなります。

でも、安心してください！
大丈夫、あなたは自分らしく生きていけます。

アダルトチルドレンの悩みは、ストレス連鎖フリーメソッドで解決できます！

安心感のある真面目で優しいと好評のあるカウンセラーが、優しくあなたを導きます。

ストレス連鎖フリーメソッドの効果

♡自分の頑張りを認めることができ、気持ちがとても楽になる
♡まわりからも褒めてもらえて、嬉しい事が増える
♡他人や環境に影響されずに穏やかに安定したココロで過ごせる
♡言いたいことを上手に伝えることができる
♡心地良い配慮ができて、気配り上手になれる
♡大切にしたい家族・友人・恋人などとの絆が自然と深まる
♡自分の判断に自信を持て、楽しく行動できる
♡自分らしい暮らし、働き方、生き方を選べるようになる
♡上手に力を抜くことができるようになる
♡ダメなところも含めて自分のことが好きになれる

アダルトチルドレン克服　
ストレス連鎖フリーメソッド

当カウンセリングルームは、あなたのペースに合わせて、無理なくできることからとりくみます。あなたらしく頑張れて、満足できる穏やかなココロで過ごせる日常に向けて丁寧にサポートします。

悩み克服した経験があり、看護師・保健師の実績２０年以上の相談実績を持つカウンセラーみらくが自信を持ってご提供します。
あなたの言葉にできない気持ちを掘り下げて、生きづらさの本当の理由を一緒にみつけて悩みの解消・解決に導きます。

お客様の声

カウンセラーみらくのコメント
『これまで自分に厳しく頑張ってこられていましたね。
　カウンセラーとのやりとりで、ご自分の本当の気持ちに気づくことが出来ましたね。
　ストレス連鎖に歯止めをかけるポイントを知ったことは、今後のお仕事でも役立ちますね。』

カウンセラーみらくのコメント
『お母様との関係に深く悩まれ、長く自分を犠牲にして頑張ってこられていましたね。
　自分がお母さんを守らなければ・・・そう強く感じていらっしゃいましたね。
　未来へのワークを体験したことで、大きな気持ちの変化がありましたね。親の人生、あなたの人生、それぞれを尊重していきましょう。勇気をもてたと笑顔になっていただき、とても有意義なお時間でした。』

＜４０代　女性　千葉県＞
Q　どんなお悩みでしたか？
息子が長年不登校でそのままひきこもりのような生活をしていて、自分の子育てが間違っていたのかと悩んでいました。どうやって関わっていけば良いのか先が見えていませんでした。
Q　カウンセリングでどのように変わりましたか？
実は、みらく先生に出会う前に何件かカウンセリングを受けていました。みらく先生と出会えて、とても安心感が持てて、いつも急かすことなく私のペースに合わせてくれ自分に自信を持てるようになりました。息子にも受けてもらいたいと思いますが、私の気持ちを押しつけずに見守る気持ちを大切にしたいと思えました。
これまでギクシャクしていた家庭内が穏やかになってきて、何気ない家族との会話が楽しめるようになりました。

カウンセラーみらくのコメント
『最初にお会いしたときの不安な表情と悲しいお顔が、回数重ねる毎に笑顔と自信がついてこられましたね。ココロの土台作りに特化したコースを受けられ、「私は、もう、大丈夫です」と笑顔で力強くおっしゃった声が、本当に素敵でした。ココロがしっかり安定した瞬間でしたね。』

カウンセラーみらくのプロフィール　

気疲れしないで
気遣い出来る女性になる
ストレス連鎖フリーメソッド考案

ストレス連鎖フリーメソッド考案
心理カウンセラーのみらくです

看護師・保健師歴２０年以上の人生経験と延べ１０万件の相談実績で、あなたの悩みが解決できるよう、安心感ある伴奏者としてサポートいたします。

真面目だけが取り柄だった学生時代を経て、人生の分岐点で挫折を繰り返す。

家族・学校・仕事・・・周りとの関係がギクシャクして疲れ果てうつ的状態に。

時代背景や周囲の「○○すべき」の価値観と期待に必死に答えようと自分を犠牲にしてきたけれど、まだ頑張りが足りないと感じ、人の顔色をうかがい続ける日々に気遣い疲れで体調悪化。
自分の気持ちを上手に伝えることができずに、一人で悩みを抱え込み、言葉にできない気持ちがイライラとして爆発。

ストレスが重なりイライラしすぎて大切な家族と健康を失いかけて、初めてカウンセリング・心理療法を受けたことをきっかけに大きな変化があり人生好転。
あのとき、思い切って相談していなかったら・・・今どうなっていただろうか。

人の顔色を伺いながらの気疲れ人生から、自分の気持ちに素直になって自分らしく気遣いでき、心地良く生きられる私になれた。

これまで取得した資格と心理療法の学び、そしてこれまでの相談経験から、
「ストレス連鎖」を断ち切るストレス連鎖フリーメソッドを考案。

自分の気持ちを大切にすることの本当の意味がわかった。
相手に振り回されず、気疲れすることなく、上手に気遣いできて良い人付き合いができるようになる！！

相手の言動に振り回されて苦しい、友人の言葉に傷ついてしまう、他人にどう見られているか気になる・・・もう、モヤモヤする必要はもうありません！！

プレゼントの「ぶれない私のココロのお守りシート」はあなたの生きづらさを解消し、穏やかなココロを保ってくれます。

ご予約フォーム送信後、２４時間以内にメールでお返事いたします。
枠もすぐに埋まりますので、気になった時には迷わず、今すぐご予約ください！

　

私は、本当にやりたい仕事ができるようになり、人との付き合いも楽しくなりました。
体調もバッチリです。
家庭にも笑顔が戻り、家庭円満で毎日が充実しています。

よくある質問

Q　初めてカウンセリングを受けます。緊張します。
初対面は緊張しますね。
上手に話そうとか、ちゃんと伝えようと思うと緊張が高まります。
話がまとまっていなくても、ゆっくりお聴きしていきますので、ご安心ください。
ご予約いただきましたら、メールやLINEで何度かやりとりさせていただきます。
そこで、不安に思う気持ちなどもお伝えくださいね。

Q　カウンセリングは高額だと聞いたことがあります。押売りされないですか？
カウンセリングのお値段は、そのカウンセラーによって違いますね。
当カウンセリングルームは、聴くだけカウンセリングと違い、ココロの仕組みがわかり人生が好転していく大切な考え方や思考の整理ができるとカウンセリングを提供しています。
押売りは、一切いたしませんのでご安心ください。
ご希望があれば、継続やお悩みに合わせたコースのご紹介をいたします。

Q　カウンセリング費用の後払いはできますか？
申し訳ございませんが、前金制のみで対応しています。
カウンセリング当日までに、お支払いの確認が出来ない場合はキャンセルとなります。
お支払いが確認できましたら、ZOOMリンクをお送りしています。
※前金制としている理由は、カウンセリングをこれから受けるという心構えができることに大きな意味があるからです。事前に決めて支払うことで、気持ちの変化への準備がすすみカウンセリングの効果が高まります。

Q　心療内科に通院中ですが、カウンセリングを申し込んでも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
看護師経験あり、保健師として活動しているカウンセラーですので、通院状況についても詳しくお話をお聞きしながら、サポートいたします。
主治医には、カウンセリングを受けることを正直にお話してくださいね。
カウンセリングを受けることで軽くなる症状もあり、飲まれているお薬の量の調整も必要になる場合があります。相乗効果を高めるためにも、主治医には隠さずお話しておくことが望ましいです。

Q　自分のことではないのですが相談は可能ですか？
はい。
ご自身のことでなくても、お話しいただければ、一緒に解決に向けて相談をお受けいたします。

ストレス連鎖フリーメソッド　
～お悩み克服の5つのステップ～

それぞれステップの進み具合は個人差があります。
お悩みの状況とココロのダメージに合わせて、大切なポイントに重点をおき進めます。

ステップ1　気持ちを整え本音に気づきモヤッとから解放

ステップ2　ココロの安心の土台がつくられ親と距離を持てる

ステップ3　安全なトラウマケアでココロの傷を修復

ステップ4　不自由さを手放しあなたらしさを取り戻す

ステップ5　上手なコミュニケーションで自分らしく幸せになる方法

ストレス連鎖フリーメソッドは、ココロの変化のプロセスをあなたのペースに合わせて、段階的にすすめていきます。
一般的な聴くだけのカウンセリングとは違い、プロセスを踏むことで自分でココロとカラダのケアする力が自然と身についていきます。

ココロとカラダが楽に、穏やかに生きていけるようになります。

カウンセラーみらくの雰囲気について（お客様の声）

＜40代　女性　石川県＞

＜30代　男性　東京都＞

＜40代　女性　北海道＞

【感想】
カウンセリングのイメージがよくわからない状況で受けたのですが、とても安心できました。
じっくり話を聴いてくれたので、ゆっくり自分のことを振り返ることもできました。
ZOOMも初めてでしたが、自分の部屋で話せるので良かったです！

＜50代　女性　関東地方＞

【感想】
友人との関わり方について、気を遣いすぎて疲れてしまって相談しました。
優しい口調で、しっかり私の気持ちを聴いてくれて、本当にホッとしました。否定もせずに、しっかり受け止めてくれたので、またお話したいです。

＜40代　女性　埼玉県＞

出会えて良かったです！毎回勇気をいただけて、本当に心が軽くなりました。自分に自信を持てるようになりました！他の人には緊張して話せなくなりますが、みらくさんとは最初から話ができました。毎回なるほど～って話を聴けてワクワクします。

アダルトチルドレンの生きづらさは本当に解消できる？

アダルトチルドレンとは、『幼い頃に親や周囲の大人との関わりの中で、心に傷を負った状態のまま過ごし、大人になって悩みを抱えやすい状態にある人』です。

楽しく遊んでいたら、「何バカなことしてるの」と親に言われた。
親の手伝いをしたら、「余計なことしないで」と怒られた。
話を聴いて欲しいのに、聞いてもらえなかった。

アダルトチルドレンになる心の傷は、幼い頃によくある日常のちょっとしたことです。

特に、親が過干渉であなたに決定権がない状況だったり、毒親で日常的に過緊張状態で子ども時代を過ごしていた場合は、アダルトチルドレンになりやすいです。

その心の傷、つまり過去のトラウマになっていることが、
大人になり社会に出て仕事や人間関係のあらゆる場面で支障をきたします。

あなたの中にある心の傷、トラウマは、あなた自身で癒やしていくことが大切なことです。
それは、簡単なようで難しく、
一人では正しく出来ているかわからなくなってしまいます。

アダルトチルドレンを克服したい方
真剣に取り組みたい方、ぜひ、カウンセリングをお申し込みください。
一緒に取り組んで行きましょう。