完全個別フォローの伴走型サポート
このようなお悩みはありませんか？
✅ カウンセリングの効果をうまく活用しきれず迷走している
✅ 話をした時はスッキリするのに、日常に戻るとまた同じ悩みに戻ってしまう
✅ 「このままではダメだ」と思って行動しても、続かずにいつも挫折してしまう
✅ やる気はあるけど、忙しくて自分の時間がとれない
✅ 体調が安定せず、決まったセッションを受ける約束をするのが少し憂鬱
✅ 病院へ行っても「様子を見ましょう」と言われ、モヤモヤした不調が続いている
✅ 理屈はわかるが自分に合った心と体の整え方がわからない
✅ 思考の癖が強く、また戻ってしまいそうでこの先が不安でもう少しサポートがほしい
ここに来るまでに色々と取り組まれて来たと思います。
頭ではわかっても、実際にやるとなると難しいことたくさんありますよね。
「カウンセリングや講座をうけたのに、結局変われていない気がする」と落ち込むことありませんか？
それはあなたが悪いわけではありません。
カウンセリングや講座での学びの効果はあります。
しかし、セッションの時間より日常で一人で自分と向き合う時間が大半になります。
迷いや不安を抱えてしまうのは自然なことです。
そのような迷いや不安は、新たな【ストレス】となります。
でも、大丈夫です！
心とカラダの仕組みを日々の生活に染みこませることができます！！
まず、習慣化できないのは、２つの原因があります。
それは･･･
【極度なセロトニン不足】と【自分に厳しすぎる思考癖】です。
セロトニンは、脳内に分泌される幸せホルモンの一つです。
このセロトニンが不足していると、幸せを感じにくくなります。
そして、このセロトニンは腸で作られるため、お腹の調子とも大きく影響しあいます。
自分に厳しすぎる思考は、一度気づいても、すぐにまた厳しく考えてしまう人の防衛反応です。
根本原因がわかっても、日々の生活の中で細かく修正をしなければ、すぐに戻ってしまいます。
この２つが、強固な連鎖を生み、わかっているけど出来ない理由になります。
大切なのは【日常の中で習慣化すること】です。
しかし、それが一番難しいのも事実です。
一人で頑張ろうとしても、方向がズレれば努力が空回りしてしまいます。
安心してください！！
無理をせずに習慣化できる方法があります！
「続かない」「変われない」というお悩みを「頑張って取り組む」のではなく、心とカラダの両面からゆるりと「整える」ことで心地良く変わっていく【ストレス連鎖フリーメソッド・プレミアムプラン】をご提案します。
１日１０分、届いたメールを見るという小さな積み重ねを一緒に行うことで、着実にあなたの力となります。
毎日のメールに加え、１８０日の中で１回６０分のカウンセリングが５回受けられ、話したいことを自由に安心して話ができる場があります。
＜ストレス連鎖フリーメソッドプレミアムプランの内容＞
みらくのカウンセリングで大切にしている５つのパワーバランスを基本に、『継続できる』小さなステップを毎日メールでお届けしていきます。
プレミアムプランを実践することでの効果
✅続けられている自分に自信を持てるようになる
✅時間の使い方が上手になり、余裕をもって行動できる
✅心地良い日々を過ごせるようになり、友人との約束も、仕事の計画も、自分の習い事なども、次の予定が楽しみになる
✅日常生活の中で、思考の癖や体調の些細な変化に気づくことができ、自分のケアはもちろん大切な人のサポートも上手にできるようになる
✅不調の原因に気づけることで、無駄に薬や時間・お金をつかわずに体調管理ができる
✅体調の変化、ストレスの状態に気づき、早めにケアできて周囲への影響を最小限にすることができる
✅学んだ知識を上手に活用できるようになり、人生の幸福度と満足感が高まる
心に元気がなければ幸福感は感じにくく、体の元気も奪われ病気を招きます。
逆に、カラダの不調が続くと不安を抱え、心も落ち込みやすくなります。
小さな積み重ねを一緒に行い、心とカラダをゆるりと整えていきませんか？
改めまして
保健師カウンセラー みらくです。
継続することが大切･･･。
小さい頃から耳にタコができるほど、『コツコツ頑張る』ことの大切さを言われ、実感もしながらわかっているけどできませんでした。
毎日少しずつやれば出来ることも、締め切り間際に慌てて取り組んで後悔してる自分の姿を思い出します。
「ちゃんと頑張ろう！！」って気合いをいれても、２～３日経つとやる気を失い、気づいたら数週間経過･･･。
「なんて自分は根性がないんだ」と、情けなく思っていました。
人に頼ることも苦手でしたので、一人でコツコツ･･･がむしゃらに頑張ってみることもありました。
なんとか続けていても、成長もなく、その場で足踏みしていて前に進んでいない感覚で、結局自然と辞めてしまう・・・そんな繰り返しをしてきました。
しかし、
心の仕組み、思考の癖を知ったことで、今の私は楽しみながらコツコツ続けていくことができるようになりました！
以前ならやらなかったであろうことも、「やってみようか」と挑戦できて、人生を楽しめています(*^_^*)
現在、私は保健師カウンセラーとして活動していますが、相談に来られるクライアントさんの中にも同じように「わかってるけど続けられない」と悩まれる方がいらっしゃいます。
セッション後はやる気になる。
でも、数日経つとまた同じ思考に陥ってしまう。
理屈はわかるけど、落とし込めなくて、結局変われない自分が情けない。
セッションでのことを思い出しても、一人ではうまくできない。
そのようなお声もいただき、継続する力を育めるしっかり支えるプランを作りました！
私が、実際に日々行ってきたことを取り組みやすくお伝えするプランになります。
多くのカウンセリングや講座では、提供後の変化は本人の問題とされます。
･･･私も、そのように教育され、「良い情報を頂いたのだから、それを自分の物に出来ないのは自分の責任だ･･･」と思い込んでいました。
しかし、違います！！
人は、人に支えられ、やりとりしながら生きていくものです。
一方通行の情報、一時の共有･･･ではなく、心が通い合う【やりとり】を大切にしたいと私は思っています。
でも、煩わしいのも苦手なので、自分のペースで取り組みたいっという思いもわかります。
こんなサービスがあればよかったな、と思う内容を心を込めて作り上げました！
ぜひ、一緒に取り組んでくださると嬉しく思います(*^_^*)
特別価格でのご提供は今だけです。個別サポートを大切にしていますので、予告なくこの価格での提供は終了する場合があります。チャンスを逃さないでくださいね！！
このプランは、私が、医療者として学んだ４年間の基礎知識、看護師・保健師として現場で積み上げた経験とカウンセラーとして学び直し、そして出会ったクライアントさんとのセッションでの気づきを全て注ぎ込んでいます。
＜プレミアムプランスタートの流れ＞
お申し込みをする
↓
登録したメールに、お支払いと今後の流れについてのお知らせが届く
↓
お支払いをする
↓
NO１のメールが届いた日がスタート
メールは毎日１３時に届きます。
ご都合に合わせてメールを開いて取り組んでいきましょう。
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LINEの登録（任意）
お申し込み後、メールにみらくのLINEのIDが届きます。
･････････
＜カウンセリングの受け方について＞
１８０日の期間中に、１回６０分のカウンセリングを通常分５回に加えて、特典のフォローアップ３回の合計８回受けることが出来ます。
不要な場合はスルーしてもOK。
希望日時は、LINEやメールでのやりとりで行います。
～メール内容のイメージ～
届いたメールを読むだけの日や、動画が届く日、質問に答える日もあります。
内容は１０分程度で取り組めるようにしています。
質問に答えてくださった後には、みらくからのメッセージをお送りすることもあります。
心とカラダのバランスをゆるりと整えるため次のテーマでお送りしていきます。
１ヶ月目 テーマ【自分を知る】
２ヶ月目 テーマ【これからのわたし】
３ヶ月目 テーマ【心とカラダのつながり】
４ヶ月目 テーマ【こんなときどうする】
５ヶ月目 テーマ【ネガ&ポジ】
６ヶ月目 テーマ【マイルール】
～カウンセリングのイメージ～
カウンセリングでは、あなたの希望によって話したいことを好きに話す安心の時間を確保します。
全国対応のZOOMカウンセリングです。スマホやPCで好きな場所からつながることができます。
モヤモヤしたとき、気持ちを整理したいときなどにご利用ください。
１８０日の期間中、５回（１回６０分）のセッションを希望により日程調整します。
特典で３回のフォローアップもあるので、計８回の予定を組むことができます。
不要な場合は利用しなくても大丈夫です。LINEやメールで、カウンセラーとして気になったことはお聴きしながら、サポートしていきます。
★お届けしっぱなしの情報提供でいいよ、という方には、メルマガで『心を育むみらくレター』を配信しています。無料で登録できますので、ぜひ情報をお受け取りくださいね。
