本当は・・・
もっとやさしくしたいのに
もっと穏やかでいたいのに・・・
職場でも
家庭でも・・・
頑張っているのに
どうしてわかってくれないんだろう
どうして私ばっかり・・・
ちょっとしたことでイラッとして
心がどんどんすり減っていく
こんな自分が情けない
あなたのこころ
キュッと小さくなって苦しんでいませんか？
はじめは小さなストレスだった
たいしたことないって、気にもとめず受け流していた
それが
いつのまにか些細なことでも
気になるようになって
ストレスは大きくなってる
自分らしさってなんだろう？
ポジティブに頑張ろうと思うけどすごく疲れる・・・
一人になると抜け殻みたいになって自分の時間を楽しめない・・・
周りがすごくキラキラして見えて・・・自分はなんてちっぽけなんだって情けなくなる
本当は
もっと素直に「ありがとう」って笑顔で言いたい
もっと楽しく笑い合いたい
もっと自信を持ってやりがいある仕事を頑張りたい！！
心を育むみらくレターは
あなたが自分の気持ちを見つめ直すきっかけ作り
毎週日曜日に届くレター（メルマガ）を読むことで
ちょっとした気づきが芽生えてきます。
「あ、そうか」
「わかる」
「そうそう」
その小さな気づきが
あなたの心を縛り付けるストレスを絶ち切ってくれるようになります。
心の余裕がある大人は
日々の小さなストレスを適切に処理することができています。
心に余裕があると
他人にも優しく出来るし
冷静な判断ができて、自信を持った行動がとれるようになります。
理屈がわかっていても
知識として知っていても
「できる」というのは、一人では難しいことが多いです。
ぜひ
カウンセラーを頼ってみてほしいです。
あなたが
心を育めるように
そっと
背中を支えてく感じで
みらくレターをお送りしています(*^_^*)
うれしい声がたくさん！
皆様からの感想をご紹介します
人にあわせてばかりで、自分の時間がなく、疲れてしまう（Sさん）
みらくさんの言葉にホッとできます。メールを読みながら、お風呂で涙が出てびっくりしたけど、スッキリしたことがありました。心の余裕ができると人にも優しくできますね。やさしい雰囲気があって、読むだけで心が温かくなります。
人にどう思われるか気になるので、頼るのが苦手で自分で抱え込んじゃう（Iさん）
頼ったり、お願いできないことで、いつもクヨクヨ悩んでいましたが、自分の心のクセに気づくことができました。勇気を出してカウンセリングを申し込み、今では素直に頼ることができ、周りとの関係も良くなってきています。
イライラする自分が悪いと自分責めをし続けていた（Mさん）
些細な事でイラつく自分はダメだなって思っていました。毎週日曜日に、メールを見る習慣がついて、イラつく理由やその背景を見直せるきっかけになり、冷静になれる時間をとれています。いつもありがとうございます。
保健師カウンセラーみらくのプロフィール
Kenkou美樂保健師事務所
みらくカウンセリングルーム
はじめまして 保健師カウンセラーみらくです。
興味をもってこのページをここまで読んでくださりありがとうございます(*^_^*)
２０年以上の看護師・保健師歴で、多くの様々なお悩みをお聴きしてきました。
そして、私自身もアダルトチルドレンで
「何となく不安」
「些細なことでイラついちゃう」
「表向きは笑顔で頑張るけど心がしんどい」
「ポジティブになろうとするけど心が追いつかない」
「他人のことがうらやましく比較しては落ち込む」
といった悩みを抱えてきました。
ちゃんと出来ない自分がダメだと
自分を責めながら
他人のせいにしたり
なんとも心の中が忙しい状態でした。
多くの方々との関わりで
自分にもある悩み
その解決のために
カウンセリングを受けたり
心理学を学んだり
その中で
気づいたことがありました。
【安心して自分の気持ちを話すこと】ができていないと
悩みが深くなり生きづらさを抱えてしまうということ。
聞いてほしいのに
聞いてもらえない時の苦しさ
聞いてほしいだけなのに
意見されたり
否定されたときのモヤモヤ感
子どもでも
大人でも
誰でもありますね。
多くの方が心がすり減っているのに
心を育むために
【自分の心の声を聴く時間】を意識している人は少ないです。
週に１回
日曜日のレターで
自分の心の声を聴く、自分のことを振り返る
そんなきっかけを作りたいと思い
『心を育むみらくレター』をお届けします。
ぜひ、一緒に心を育んでいきましょう(*^_^*)
よくあるご質問＜Q&A＞
Q メールが届きません・・・
A お手数ですが、もう一度【今すぐ無料で登録する】ボタンから、お申し込みください。
メールアドレスの入力間違いにご注意くださいね。
また、迷惑メールに振り分けられていることもあるようなので、確認してみてくださいね。
Q 自分には不要だと思ったので解約したいです
A お届けしているメールの本文最後に毎回『配信停止』のURLもおつけしています。
ご自分に合わないなと思いましたら、遠慮無く停止してくださいね。
不要なことを続けることはとてもストレスになりますから。
Q しつこい勧誘や販売などはありませんか？
A ご安心ください。
知識をお伝えするセミナーなどを開催することもありますので、セミナー案内やカウンセリングのお申し込みがスムーズになるようなご案内はいたしますが、無理な勧誘や商品販売はいたしません。そのようなことをして、私自身が読んでくださっているあなたとの信頼関係を失うことがとてもストレスになりますので、致しません。
Q 途中で有料になることはありませんか？
A 心を育むみらくレターは、ずっと無料でお届けする予定です。終了のタイミングは現時点ではわかりませんが、継続して毎週日曜日にお届けしていきます。臨時のお知らせや、日曜日だけでは足りないというご意見が多くある場合、回数を増やすこともあるかもしれません。
Q 心を育む考え方は、宗教や信仰などに絡んでいませんか？
A ご安心ください。
みらくは、看護師・保健師で医療関係者です。科学的根拠と心理学の根拠から大切だと判断した内容を吟味してカウンセリングをしています。その中で大切な考え方や、知識をわかりやすくお伝えしていますので、偏り過ぎた考えや極端な信念によるお話はしていません。
また、信仰などはその方の大切な価値観ですので、みらくが否定することも致しません。
Q お友達にもお勧めしたいですがどうしたらいいですか？
A ありがとうございます(*^_^*)お送りするメールにお友達紹介用のURLも添付しています。（このページが表示されるURLです）ぜひ、ご紹介くださいね。みんなで心を育み今よりもっと幸せになりましょう。
♡ご登録くださった方限定特典♡
心を育むみらくレターをご登録いただいたあなたには、２つの特典をお渡しします。
ひとつは、希望者に１，０００円ぽっきりでお試しカウンセリングか心の安心感アップセミナーをご提供します。
もう一つの特典は、登録いただいた方全員に【ストレスから解放 適度な距離感を保つコツ】についての動画講話をプレゼントします。
いつでも自由に視聴できますので、届いたメールのご案内をご確認くださいね。
