～これまで頑張って取り組んできてるあなたに特別なご案内です～
ストレスは、気づかないうちに連鎖します。
崩れてからではなく、日々の中でゆらぎながら整え続けるメールカウンセリングです。
こちらのプランは予告なく終了する場合があります。
ご希望の方はこのページが見れているうちにぜひお申し込みくださいね。
このようなお悩みをいただきました
✅ サポートが終わってしまうのが寂しい
✅ 毎日楽しみにしていたので、まだ続けてほしい
✅ 連絡したいけど躊躇してしまうので繋がっていたい
✅ もう少しケアできるようになりたいのでゆるく続けたい
✅ メールが来るから意識できたけど、自分で全部意識するのはちょっと自信がない
✅ 心とカラダの情報が多すぎて迷いが出てしまう
１８０日間、継続できた！！
まずは頑張れた！！
でも・・・この先、自分で意識してやれるだろうか・・・。
このように不安を感じることありませんか？
いつでも連絡できるサポートがあるときは、意外と心も軽やかで調子がいい。
でも、
また我慢してしまったり
ちょっと間違った方向に行ってしまったりして
ふと気づいたら、自信を失っていて、また迷いが出ている。
それは、あなたの意思が弱いわけでもないですし、取組みの効果がないというわけでもありません。
私たちは、たくさんの刺激の中で生活しています。
当然、気づかないうちにストレスを抱えたり、迷ったり、不安になったり、怒りも湧き起こります。
それは、自然なことです。
カウンセリングを続けることは決して悪いことではありません。
その時々の状態に合わせて、上手に活用していくことが大事だと思います。
上手にサポートを受けたり、自分の癖を見直す機会を定期的に作りながら整え続けることが、私は最強のセルフケアだと考えています。
自分に必要なことを選んで続けていく
必要な環境を整えるのがセルフケア上手
ゆるりと続ける
１００日間のメールカウンセリングをご案内します
ここまで心とカラダに向き合ってきたあなたは、だいぶ心も軽くなり、自分の思考のクセにも気づき、カラダの不調にも気づく力がついてきたのではないでしょうか。
私も、報告をいただくたびにうれしく感じています♡
ただ…、長年頑張り続けた心とカラダのクセ、
そのゆがみは、油断すればすぐに戻ろうとしてしまいます。
やっかいな形状記憶システムが働くんですよね。
みらくがカウンセリングで大切にしている心のケアとして、５つのパワーバランスがあります。
安心の土台を整えて、全体のゆがみを整えていくことを一緒にしています。
実は、私たちのカラダも、５つのポイントでバランスを整えようとする仕組みがあります。
五臓六腑という「肝」「心」「脾」「腎」「肺」の働きのバランスで生命が維持されています。
そして、自然界の中にある５つのバランス「風」「空」「火」「土」「水」が心とカラダにも関連があり、季節による不調との繋がりがあります。
現代のストレス社会においては、心とカラダのバランスはちょいちょい乱れやすいです。
だからこそ、一人で頑張り続けるのはしんどくなりやすいです。
ゆるく一緒にケアを続けて、上手に自分の心とカラダと付き合っていきませんか。
改めまして
保健師カウンセラー みらくです。
継続することが大事。
小さい頃から耳にタコができるほど、『コツコツ頑張る』ことの大切さを教えられてきたけれど、わかっちゃいるけど出来ないことが多かった。
一定期間、なんとか頑張れた。
本当は、ずっとコツコツ取り組めたらいいのに、ちょっとサボったらいつの間にかやらなくなっている。
そして、またストレス連鎖に陥った・・・
過去のわたしです。
多くの人が陥りやすい状態でもあります。
だから、上手にサポートを活用する。
それが結果メンテナンス上手、セルフケア上手に繋がっていきます。
わたしのカウンセリングでは、時々「メンテナンスカウンセリングのお知らせ」をお送りしています。
相談者の中には、同じように「せっかく学んだのに」「続いていたのに」と、カウンセリングを卒業し自力で頑張ったけどストレス社会の波に襲われて、体調を崩していた方もいます。
ご本人の努力不足ではなく、気づかないうちに心とカラダのクセが出てしまうんですね。
せっかく取り組んで得られた効果を、より強化していく取組みが必要だと思い、ゆるりと継続していくメールカウンセリング100日間をご提供します。
文字・動画でメッセージをお送りしています。
わたしは、心が通い合う【やりとり】を大切にしたいと思っています。
でも、煩わしいのも苦手なので、自分のペースを大切にしたい気持ちもわかります。
なので、ゆるく繋がる。
必要な時はカウンセリングを申し込める。
メッセージを読んで、LINEやメールでメッセージを送ることも遠慮なくしていただき、交流できる。
こんなサービスがあればうれしいな、と思う内容でお送りしていきます。
一緒に取り組んでくださると嬉しく思います(*^_^*)
