このようなお悩みありませんか？
✅ 本当はすごく疲れてしんどいのに「大丈夫だよ」って無理して頑張ってしまう
✅ 上司や同僚の言い方がキツく感じ萎縮して言いたいことが言えなくなる
✅ 相手の何気ない言動で「なんでそんなこと言うの？」とモヤモヤしてしまう
✅ 「迷惑かけちゃいけない」とひとりで抱え悩むことが多く、助けを求めることができない
✅ 「わたしばっかり･･･」大変で、夫や子ども、親にイライラしてしまう
✅ 自分が我慢すればどうにかなる、って頑張ってきたけど限界を感じている
✅ 相手の顔色が気になり、イヤなのに頼まれると断ることができない
✅ どうにかしたいと色々試したけど、同じような悩みを繰り返している
✅ ちゃんと出来ない自分が情けなくて悲しくなる
いかがでしょうか。
当てはまることがあれば、あなたの心の奥に深く傷ついたアダルトチルドレンの種が潜んでいるかも知れません。
頑張っているのに報われなくて、しんどい気持ちが膨らんでいるのではないでしょうか･･･。
よくここまで我慢して来られましたね･･･。
このままだと･･･
アダルトチルドレンの種は、放っておくと「大きなストレス」となります。
今よりもっと悩みが複雑に絡み合い、人間関係も悪化し、あなたの心身の健康が損なわれていきます。
我慢し続け、放置するのは大変危険です！！
でも、安心してください！
大丈夫。お悩みをスッキリ解消できる方法があります！
アダルトチルドレンの種を見つけて、適切に対処することで悩みは解消し、心穏やかに自分らしく生きることが出来るようになります♡
♥ 疲れやしんどさに早く気づいてケアできるようになり、カラダの調子も良くなって、無理せずに心地よく自分らしく頑張ることができるようになる
♥ 相手の言葉にビクつくことなく、言いたいことを上手に伝えることができ、人付き合いが楽しくなり幸福感に満たされる
♥ 相手の言動に振り回されなくなり、心地よいコミュニケーションがとれる
♥ 困ったとき、素直に助けを求めることができるようになり、あなたの周りが味方になってサポートしてくれる
♥ イライラすることが激減し、笑顔で穏やかな気持ちで夫や子どもと過ごせる時間が増え家庭円満になる
♥ 我慢の限界から卒業して、本来の自分らしさや自分軸がわかるようになる
♥ 相手にイヤな印象を与えず、自分も無理せずに断ることができる
♥ 繰り返していた悩み、つらさから解放される
♥ 今の自分でOKと、心から感じることができ、自信を持って行動ができ日々が充実する
もう、無理して頑張る必要はありません！
あなたも、疲れ果てる日々を終わりにして、楽しく自分らしく充実した日々を過ごしませんか？
お客様の声をご紹介します
＜ Aさん 38歳 女性 ＞
急に涙がでて自分がわからなくなっていた･･･。アダルトチルドレンかもって思いながらも認めたくない自分がいたが、とてもスッキリして今の自分が好きになれた！
Q どのようなお悩みがありましたか？
A 仕事をしていて急に涙が出てきて、「私って何で生きているんだろう」って急に悲しくなったり、情けなくなったりして、感情が崩壊していました。
家庭環境に問題があったのかな、と思うけど、そんなのは甘えだと自分がダメなんだって気合いを入れるけど、気持ちがついてきませんでした。
Q カウンセリングを受けてどのように変わりましたか？
A 最初はゆっくり話を聴いてもらい、その後コースで定期的にカウンセリングを受けました。
そのおかげか、感情がすごく安定して、コースで教わる心の仕組みから、生い立ちが深く関係している部分、自分では気づかないところで影響していたことなどを知り、すごくスッキリしました。
転職しようかどうかも悩んでいましたが、思い切って面接を受けて自分がやりたかった仕事にも就けて、独身のままでもいいって思えて楽しめるようになりました。今まではこんな自分が嫌いだったんですが、好きになれました！
＜みらくからのコメント＞
ご自分に厳しく、頑張ってこられていましたね。
生い立ちについても「怒られる」ことも「さみしい思い」したことも、当たり前のことだと気持ちを押しこらえていました。少し時間をかけながら一緒に解きほぐしたことで、今のご自分にOKを出せて、転職して成功されて素晴らしいです。これからも応援しています！
＜B子さん 32歳 女性＞
父親が厳しくて、怒鳴られて育ったせいで男の人が苦手。上司が怖くて言いたいことが言えなかったのが、打ち解けて話することができるようになった。
Q どんなお悩みがありましたか？
A 心療内科に通院していても、全然気持ちがスッキリしなくて、このままはイヤだと思って、アダルトチルドレン専門のカウンセリングを受けたいと思いお願いしました。
職場で、上司に話しかけるのが怖くて、同僚からも言われっぱなしで、自分の意見がないって言われて悔しいのに言い返せませんでした。
Q カウンセリングを受けてどのように変わりましたか？
A カウンセリングを受けて２ヶ月目で、薬を飲まなくても大丈夫と思えて主治医にも相談して薬をやめることができました。お話を聴いてもらいながら、聞かれたことに答えて考えてみると、自分の思考のクセが強いとわかりました。職場でも、ちょっとモヤモヤしたことをLINE相談したら、わかりやすくアドバイスくれて、次の日職場で実践してみると、上司との会話が弾んだり、同僚とも楽しく仕事できて、すごくやりがいを感じられるようになりました。
＜みらくからのコメント＞
思考のクセは、ご自分ではなかなか気づけない部分ですね。
対話を通して、たくさんのことに気づかれて、ご自分の力で一歩一歩進んでこられています。短期間で変化を感じていただきうれしいです。今後もさらに心地よく自分らしく生きるためのスキルを一緒に習得していきましょうね。
＜ C美さん 48歳 女性 ＞
独身でただ働いているだけの自分が情けない。
「よし、今度こそ」と頑張っても、結局ダメでやっぱり自分には無理だと諦めてしまいがち。何事も決断できないでいたが、一歩踏み出して思い切って移住することにしました！
Q どんなお悩みがありましたか？
A 自分に自信がなく、何をするにも一歩踏み出せないのがイヤでした。またすぐに「自分はダメな人間だ」と落ち込んでしまうことが多くて、情けなくなっていました。
そして、母親との関係に悩んでいました。ずっとこのままでいいのだろうかって思いながらどうにもできずに、イライラしていました。
母のために犠牲になっている自分にも嫌気がさしていたし、働いているお金も母のために消えていって、自分はいつまでも貧乏くさくて、同じ年代の友人がうらやましくて、情けなくて苦しかったです。
Q カウンセリングを受けてどのように変わりましたか？
A 毎回、丁寧に話を聴いてくれて、自分でもびっくりするくらい気持ちを素直に吐き出せました。
人のためにと一生懸命に生きてきたつもりでしたが、心の話で自分の心のグラスが空っぽでは他の人に分けることさえ出来ないんだとわかり、自分を満たすことを優先して良いわかって、自分を受け入れること、自分のために生きて良いんだって思うことができました。
そして、自分が決めた事をやってみようと、やりたいことに向かって一歩踏み出すことが出来て、これからが楽しみになっています。
＜みらくからのコメント＞
本当にご自分の時間もお金も母親に費やしてこられました。
それでも、まだ親孝行不足を感じられていましたね･･･。私も毎回、涙が止まりませんでした。
心の話で納得できて、自分を大切にすることが他人の幸せにもつながる理由がわかって、また一歩前に進めましたね！定期的なフォローアップもありますので、心から応援しています！！
保健師カウンセラーみらくの紹介
こんにちは。
ご挨拶が遅くなりました。
保健師カウンセラー みらくと申します。
実は、「私･･･アダルトチルドレンなのかも」と感じ始めたのは、４０歳を過ぎてからでした。
大人になっても続く親の過干渉に、しんどさを覚えながらも、「親はいつまでも親だし」と自分に言い聞かせ
心配かけないように良い子でいなきゃ
迷惑かけないように頑張らなきゃ
優しくしてなきゃ
明るくしてなきゃ
職場でも家庭でも「○○しなきゃ」と
相手の顔色を見て、先回りして気を遣い頑張っていました。
しかし、
どんなに頑張っても
相手に思うような反応がないとイライラして
情けなくなることばかりで
心が苦しくて、本当はつらいのに
自分は大丈夫･･･と笑顔を作り頑張っていました。
しかし、結局、心もカラダもストレスを抱え限界を迎えました。
頑張れない自分はダメなんだ･･･
私がワガママなんだ･･･
アダルトチルドレンかも･･･って、恥ずかしい。
家庭環境に問題があったと思えないし。
親が悪いみたいでイヤだな。
葛藤がありました・・・。
いい年してこんなふうに悩んでいるのは自分だけかも・・・と思っていました。
しかし、
実際には私のように悩む大人が多くいます。
しんどい気持ちが膨らんでいるのは、あなたが悪いのではなく、あなたの心の奥底にストレスにつながるアダルトチルドレンの種が潜んでいるからです。
私の種は、『母の過干渉、父の無関心、厳しいしつけ』でした。
その種がたくさん見つかったことで、しんどかった気持ちをほぐし、心を癒やすことでアダルトチルドレンを克服することができました。
あなたも、無理して頑張り疲れ果てているのであれば、私と一緒にアダルトチルドレンの種を見つけて心のケアをしてみませんか？
よくあるご質問（Q＆A)
Q カウンセリングは話を聴いてくれるだけのイメージです。
それだけで、本当に良くなるんでしょうか？
A 当カウンセリングでは、聴くだけではありません。
お話をお伺いしながら、お悩みの本質につながるご質問をさせていただきます。保健師カウンセラーとの様々な様々な気づきが見つかります。お悩みに陥る心の仕組みをわかりやすくお伝えします。その中で気づかれた思考のクセを一緒に見直していくことを大切にしています。
もちろん、聴いてほしいだけという場合にも、お悩みの状況に合わせてご対応いたします。
今の状態から良くなるように、あなたのペースに合わせて導いていきますので、そのとき感じた気持ちや思いをお話くださいね。
Q オンラインでの相談と、対面相談で効果に違いはありますか？
A 直接、お体に触れる等の施術ではありませんので、効果に大きな差はありません。
オンラインでも、お電話でも、対面でも、お好きな方法をお選びください。（対面は物理的に困難な場合が多いですが）
通信環境が安定していて、あなたが安心できる環境からお繋ぎいただくことが一番大切だと思います。ご予約いただいた時間はあなたのためのお時間になります。ご安心くださいね。
Q 診断書や証明書などは出してもらえますか？
A 診断は医師でなければできません。
当カウンセリングルームでは、ご本人の希望によってカウンセラーの記録書は発行することができます（有料）が、公的な証明書の効力はありません。
