こんにちは。
ストレス連鎖フリーメソッド
心理カウンセラー みらくです。
何をやってもうまくいかない
ただ、穏やかに
自分らしく過ごしたい・・・。
なのに、ちょっとしたことで、イライラ。
家族とも、友達とも、楽しく過ごせない自分がイヤだ。
職場の居心地も悪くて
イヤな人が、イヤなことばかり言ってくる・・・。
何をしてもうまくいかない。
わたしばっかり・・・どうしてこんなにしんどいの・・・。
ストレス連鎖の渦から抜けだせない
頑張ろうと思っても
不安になって
イライラしちゃって
ココロとカラダも限界に・・・。
ストレスが積み重なると、どんどん悪いことばかりで・・
ストレス連鎖の渦から抜け出すことができない。
ちゃんとやらなきゃと思えば思うほど
ストレス連鎖の渦に巻き込まれる。
最悪のストレス連鎖
ストレス発散のために、何かしても楽しいのは一瞬のこと。
また、すぐに不安とイライラがつのる。
ストレスで体調不良、うつ症状が悪化していく。
周りの人との関係も悪化していく・・・。
つらい・・・
ストレス連鎖の渦に巻き込まれるほど、体調も悪くなる・・・。
ストレス連鎖フリーメソッドで悪循環を断ち切る
ストレスは必ず連鎖する。
ストレス連鎖は、プロセスを正しく踏み断ち切らなければ、同じ事を繰り返してしまう。
やみくもに頑張ってストレス発散をしても、うまくいかない。
正しい方法を
知っていれば対処できる
知らなければ何もできない
ストレス連鎖フリーメソッドで、ココロとカラダのケアを同時に行うことが大切。
