こんにちは。
ストレス連鎖フリーメソッド考案
ストレス連鎖を断ち切る専門家 心理カウンセラーみらくです。
「気を遣いすぎて疲れてしまう」というお悩みありませんか？
気疲れしている方、多いですよね。
真面目な方ほど、気を遣いすぎていて、自分を犠牲にして限界まで頑張っているんですよね。
しかし、その気遣い・・・
ストレス連鎖にはまってしまう間違った気遣いかもしれません！！
気遣いはしない方が良い
気を遣えるって、すごく素敵なことです。
日本人は特に「気を遣えるがとても良い事」と考えます。
【気遣い】と同じ意味に
「配慮」
「心配り」
「気配り」
「心遣い」というのがあります。
あれこれと気を遣うこと、相手のことを思いやったり、心配したりする気持ちを表します。
気疲れするひとは、「気を遣い過ぎている」場合が多いです。
気遣いしすぎるというのは、
相手の顔色を伺いすぎ、
あれこれと先々に頼まれもしないことをお膳立てたり、
心配しすぎて手や口を出してしまうんですね。
これは、相手に過干渉になりすぎている・・・相手の問題にクビを突っ込みすぎている状態です。
気遣いしすぎは過干渉
相手の顔色を先読み出来るからこそ、気遣いできるんですよね。
例えば
相手が悩みを抱えている。
困っているんだな、と感じたあなたが「●●すればいいよ」とどんどんやってしまったら・・・。
そして、
「●●すればいいよ」と伝えたのに、相手は提案と別の事をしはじめた。
せっかくアドバイスしたのに、と、あなたはイライラしたりモヤモヤ。
あなたもモヤモヤするけど
相手も言うとおりにしなかったことに、あなたに申し訳なさを感じるかもしれない。
あなたの気遣いが、あなたも相手も「モヤモヤ」と「イライラ」に引きづり込んでいった。
ストレス連鎖を抜け出すには気疲れする気遣いをやめる
気疲れは本当にココロがすり減りますよね。
ココロがすり減ると、さらにストレス連鎖から抜けだせなくなります。
相手の顔色を伺いすぎる
相手の問題にクビを突っ込みすぎる
相手との距離感を詰めすぎる
過干渉になりすぎていることに気づけると、気疲れする気遣いから上手な気遣いに変わります。
ストレス連鎖から抜け出したい方は、ぜひお試しカウンセリングをお申し込みくださいね。
自律神経からココロとカラダを整えるプチ健幸情報を発信しています。
こちらからも、カウンセリングの申込みや、健康相談受付けます。お気軽に登録してくださいね。
