こんにちは
ストレス連鎖フリーメソッド
心理カウンセラーみらくです。
カウンセリングって意味がない？
実は、なんとなく不安に思って多くの人が感じていることかもしれないので、お伝えしますね。
時々質問をいただきます。
「カウンセリングって話を聴くだけで、意味ないんじゃない？」
「相談したところで現実は変わらないし、時間の無駄だよ」
「結局は自分の問題なんだし、他人に話したところで解決しない」
「自分よりも相手に問題があるから、自分が受けるのは違うと思う」
「お金をかけてカウンセリングを受けるなんて、よっぽど問題あるからでしょ」
もったいない！
カウンセリングの効果を知らないと損！
カウンセリングは
自分の中にある根本的な悩みの原因を見つけ、悩みを持つ本人が自己解決していく道筋をたてる場。
安全な環境で
抱えている感情、その悩んだ場面、つながる過去を丁寧に確認する作業を通して
あたなの心の中で起きている出来事を整理していく大切な時間なんです。
それにより
悩みを抱えたときもストレス連鎖に巻き込まれずに
復活も早く、苦しい人生を歩むのではなく、楽しく自分らしい人生を歩めるようになります。
カウンセリングはアドバイスを受ける場ではない
あなたが自分のココロに寄り添い、自分の声を聴く
今苦しい悩みを繰り返す原因にたどり着くための道しるべです。
カウンセリングのイメージが
「相談して、どうすればいいかアドバイスをもらえる」と思っていると、意味がないかもしれません。
効果があるカウンセリングと効果がないカウンセリング
【聴いてもらうだけの傾聴共感型カウンセリング】
その場だけのすっきり感が得られますが、根本的解決に至っていないので、また悩みを抱えます。
聞き上手なお友達や家族に話を聴いてもらうのと同じ事です。
繰り返すことで、あなた自身も、聞かされる友達や家族も
「また？同じ事繰り返している」と
うんざりしたり不満を抱えてしまう危険性があります。
あなたの悩みが周囲を巻き込んで「ストレス連鎖」を引き起こしていきます。
【自分の声を聴く 導きタイプのカウンセリング】
根本的な原因の解決に導く専門家によるカウンセリングは、今後の人生において悩みを自己解決していく力を身につけることができます。
カウンセラーはあなたの中にある答えを引き出していきます。
アドバイスは、一時的な相手からの解決できそうでできない方法の事が多いです。
「○○したらいいよ」と言われ
なるほど、と思ってやってみるけど、うまくいかない。
また同じことでつまづいた・・・
すると
出来ない自分が情けない
せっかくアドバイスもらったのに、ちゃんとできないなんてダメだ
そうやってストレスを抱えていくことになります。
一時的な解決のアドバイスは、借り物です。
あなたのココロの中にある答えを、導きタイプのカウンセリングは引き出していきくので、あなた自身が納得できて自信をもって進んでいけるんです。
大変貴重な時間であり、
意味のある時間ですよね。
幸せな人生を歩む秘訣
私は、どんな人にもカウンセリングは大切な自分だけの貴重な時間であると思っています。
日本人は、人に相談するというのが弱みを見せることでダメなこと、と思いがちです。
頑張り屋さんです。
不安は常にわき上がりますし
イライラする悩みは人付き合いの中で必ず湧き出てきます。
不安、焦り、イライラする悩みは
あなただけでなく、周囲の人にもストレスを与えて巻き込んでいきます。
カウンセリングでココロの定期健診を行っていくことが
穏やかな気持ちを維持できて
幸せな人生を歩める秘訣です。
ココロの健康診断だと思って、カウンセリングを上手に活用できる人が増えると嬉しいです。
ちょっと相談してみようかな、と思ったら
お気軽にご予約ください。
